Senaste inlägg
- kreatin?
btw, kom på att jag bytte samtalsämne lite, ska ju handla om kreatin här egentligen, ber om ursäkt för det :L
- kreatin?
jag har beställt HMB 200 kapslar från Gymgrossisten och jag undrar lite nu i efterskott om pulver kanske är bättre? det står liksom att det är 16 portioner i burken med kapslar,…
- kreatin?
Vilka muskler "tar" bänkpress på förutom bröst och triceps ? tar det på biceps?...känner nämnligen av lite i bicepsen efter bänkpress-träning
- kreatin?
ok, 3mån låter bra :)
- kreatin?
jag är smal,ganska lång och har lite magrutor och biceps och bröstmuskler och så men jag är inte helt trimmad,jag skuller vilja bli det,bli större på hela kroppen och få mycket…
- kreatin?
ok
- kreatin?
ska man helst ta kreatinet 1timme före träning så musklerna hinner (suga) upp det?
- kreatin?
så tex, om jag drar i mej 20g 1timme innan träning kommer jag då orka betydligt mera då,lyfta mer osv? och går det bra att träna hemme lika gärna som på gym om man går in för det…
- kreatin?
Finns det någon här som vet/har testat life´s (hälsokosts-butikens) kreatin, och som kanske kan säga om det är något bra kreatin elr bara bortkastade pengar? tacksam för svar.. :)
- kreatin?
ok, tack då vet jag det :)
- kreatin?
kan man istället för att göra en uppladdningsfas i 4dgr-1vecka göra det på 1dag, altså proppa i sig lika mkt kreatin som man skulle ha gjort under fasen på 1 vecka, fast bara på…
- kreatin?
förresten min kompis som som jag ska börja träna med köpte sitt kreatin ganske nyss och har inte gjort ngn uppladdningsfas och han undrar om man kan proppa i sig lika mkt kreatin…
- kreatin?
suck..jag har fortfarande inte börjat gymma pga att vaktmästarna på stället där gymmet är inte går att få tag på, man måste ha kort för att kunna komma in :( och jag pallar inte…
- kreatin?
ok,det är väl bara för mej att käka mer då å träna hårdare :) ( I guess
- kreatin?
btw...när jag slutar med kreatin,efter kanske ngt år elr mer kommer jag gå ner mkt i vikt då,typ allt som jag har byggt upp med kreatin elr bara några kilo? tack igen på…
- kreatin?
ok tack för svaren! Det är nämnligen så att jag är ganska/väldigt underviktig och vill verkliggen börja gå upp i vikt (typ20-30kg) ;D jag tänkte att eftersom jag äter MYCKET mat…
- kreatin?
Jo det är såhär, jag har nyss varit ute på lite semester under en månads tid. och vad jag skulle vilja ha svar på är, behöver jag göra om uppladdningsfasen med kreatin,(innan…