Det brukar flyta på ganska bra men ska du ha p-plats i närheten så måste du nog vara där vid 8-9-tiden samma morgon - senast. Vi fick plats förr-förr-förra året på parkeringen alldeles vid starten.
32000 bara? Var det inte 34 förra året? Har för mig det. Jag är glad som får vara ute och kuta på vägarna istället för att trängas bland alla människor inne i stan. :)
Göteborgsvarvet
146 svar · 4 879 visningar · startad av erciz · sida 4 av 8
Frågan, av erciz
Nån här som ska kuta Göteborgsvarvet på Lördag? (Jag kommer iaf och kollar - skadad)
Läs frågan i sin helhet →
Brimba skrev:
Hur går det för er då?
Det känns bra, mycket bra, efter ett nytt pers på Vasan igår så ska jag bannemej fixa pers på G-varvet också i år, har börjat sikta lite på drömgränsen 1.24 nu (exakt 4min/km) men vi får se ;)
Dryden skrev:
Det brukar flyta på ganska bra men ska du ha p-plats i närheten så måste du nog vara där vid 8-9-tiden samma morgon - senast. Vi fick plats förr-förr-förra året på parkeringen alldeles vid starten.
Nja, vi som åker långväga (50km) samma morgon brukar komma 30min innan de stänger Nummerlappsutdelningen, brukar få rätt bra p-platser inom klart godkänt gångavstånd... använd de anvisade platserna, de duger bra! ...och trafiken brukar flyta BRA!
Dryden skrev:
32000 bara? Var det inte 34 förra året? Har för mig det. Jag är glad som får vara ute och kuta på vägarna istället för att trängas bland alla människor inne i stan.
Jo, jag tycker också att det känns lite, vid den här tiden men men, över 3k är inte dåligt, å då lär 1k hit å dit inte märkas så mkt av oss motionärer ;)
Web-Tor skrev:
Och så har jag köpt nya skor! Jag var på Löplabbet och provade ut ett par Asics.
Jag kör med ett par extra lätta dojor: http://www.loplabbet.se/templates/template_1_2_1.cfm?file=../Sections/s_prodinfo1.cfm&item_id=896&Cat2_ID=1&Sec_name=New Balance&Sec2_name=
..de är extremsköna ;)
(också köpta på det kanonbraiga Löplappet)
PS. Har fixat sovplats nu! =) ...det blev nåt vandrarhem i Partille. Har nån av er koll om det är bra bussförbindelser hem sent på Lördagskvällen till Partille (efter lite festande)? ;)
Jag har fått ett irriterande problem:
Efter c:a 20 minuters löpning så somnar höger stortå.
Jag har ju helt nya skor så vi få hoppas att det försvinner när dojorna är "injoggade".
Web-Tor skrev:
Jag har fått ett irriterande problem:
Efter c:a 20 minuters löpning så somnar höger stortå.
Jag har ju helt nya skor så vi få hoppas att det försvinner när dojorna är "injoggade".
Fötterna sväller lite när man fått upp andan, har du provat att snöra lite lösare ?
Annars är det inget vidare problem, dyra dojjor som man får problem med. Jag köpte ett par Adidas förra året men när jag hade haft dom någon månad så fick jag blånagel. Det var bara att inhandla ett par nya. Inga problem sen dess.
Jag har sprungit 40 km i mars.
Sprang precis milen för första gången. 54 minuter. :)
Om det nu är någon som missat den: http://www.marathon.se/
Bra sida. :)
Så var man ute och kutade idag. Kändes mycket bra och det blev tillslut 40 minuter ungefär. Nu gäller det bara att fortsätta och öka till det dubbla inom väldigt kort.
Jag tog en mil idag också. :)
Sprang 2,5 km till Skatås och sprang 5 km-slingan och den var inte att leka med. Det är ruskigt kupperat!
Jag inte van vid så mycket backar. :l
Web-Tor hur går det med din tå efter 20 minuter :q
Dryden har ni fått barmark där "uppe" :q
Tån är fortfarande lite konstig men det blir bättre. När jag känner att tån håller på att somna så "vickar" jag lite på den och då brukar han vakna igen. ;)
Hur går det med träningen?
Själv var jag ute idag på torra och isfria gator i Östersund. Helskönt, dessutom var det nog första gången på ett halvår som jag kutade i dagsljus. :) Mätte upp sträckan i efterhand och det blev cirka 6,5km (trodde bestämt att det var längre). Testade att klocka mig själv och det blev väl ingen hejdundrande tid direkt. 34:29 min ger 5:30 min/km. Inte bra alls eftersom jag ungefär samma km-tid under Göteborgsvarvet 2000. Måste alltså sänka mig till prick 5:00 min/km för att nå mina 1:45h på 21km. Två månader kvar. Yeah right. ;)
Passade också på att låna min käre broders pulsklocka. Noterade att jag efter...
- >-2km hade mellan 165-180 i puls.
- 2-4km hade mellan 175-190 i puls.
- 4-5km hade mellan 180-190 i puls.
- 5->km hade mellan 180-190 i puls.
Säger mig egentligen inte så mycket men kul att testa. :OO
I övrigt kan jag rapportera att inga skador just nu hindrar mig. Inga knän, ingen rygg eller liknande och det känns skönt att kunna köra vidare utan problem. :bire
Dryden skrev:
Själv var jag ute idag på torra och isfria gator i Östersund. Helskönt, dessutom var det nog första gången på ett halvår som jag kutade i dagsljus. :)
Kan bara informera att idag när jag sprang min snabbrunda vid kl. 17.30 så var det premiär i kortbyxor, åhh så skönt att slippa långbyxor. 11 grader varmt och vindstilla så kunde jag inte låta bli. :bire
Tiden blev därefter också, ett snitt på 4,42 min/km, men så sprang jag bara knappt 5 km.
Skall bli skönt till helgen när sommartiden infaller så man får en hel timme ljus till på kvällen.
En bra sida om man vill mäta upp sin löpsträcka finns på Map24
Tycker att din puls var lite hög men du kanske har hög maxpuls, när jag kollade pulsen efter en del 5 km rundor förra året så brukade jag ligga mellan 150-155. Fast då var jag inte "skitslut" utan lite lagom trött.
Undra hur långt mitt uppehåll har varit nu :x
Det är inte alls roligt, men jag hoppas komma igång någon dag denna vecka. :D
Jag återkommer med tider och annat när jag börjar träna :)
Vad kostar en pulsklocka ungefär?
Hur mäter man enklast sin maxpuls? Är det att kuta 2km det snabbaste man kan och hela tiden kolla pulsklockan?
Brorsans pulsklocka som jag lånade består av två delar, dels själva klockan runt armen och sedan en pulsavmätare som man sätter på bröstet, alldeles under tuttarna, som skickar informationen till armbandsuret. Detta enligt brodern (som förövrigt borde släpa sig till den här tråden nu, jag ska tipsa honom igen). Priset vet jag inte och egentligen inte hur man använder den heller. Jag bara lekte. :OO
Jag känner mig ruggigt sugen på att dra ut och kuta ikväll igen. Det är kanonbra väder nämligen. Nu börjar det äntligen bli riktigt roligt att springa igen! :bire
Man kan också mäta upp sina sträckor på Stadskartan.se. Själva mätningen tror jag kräver registrering, och det kostar gratis. Det gäller bara att staden man kutar i finns med. Nackdelen är att kartorna är uppdelade i segment vilket kan göra mätningen ganska krånglig om man kutar från D4 till E7 på kartan. :) Igår använde jag dock ett kartprogram som heter Universal Auto Atlas 2 (tror jag).
Är det någon som känner för en wF-träff innan varvet, och/eller efteråt om tid ges? Jag är på i så fall.
Jag börjar känna min kropp lite bättre nu (det är så dags när man är 28 ;)) och vet hur fort jag kan springa.
Jag slår nya personliga rekord nästan varje gång jag springer. Nu är jag nere på 23 minuter på 5 km och 51 minuter på 10 km.
Härligt Tor! Fortsätt så! :)