65 svar · 9 691 visningar · startad av erciz · sida 3 av 4
Det var länge sen jag såg det pratades om Göteborgsvarvet på wF, men jag tänkte styra upp en tråd nu igen. Jag har nämligen anmält mig till Göteborgsvarvet 2010. De äldre trådarna hittar ni här: 2005: <http://www.webforum.nu/showthread.php?t=101504> 2004: <http://www.webforum.nu/showthread.php?t=79883> 2002 och 2003: <http://www.webforum.nu/showthread.php?t=43290> Jag har inte sprungit Göteborg
Läs frågan i sin helhet →Ska också springa varvet (första gången). Insåg när jag började träna i vintras att jag aldrig varit i så dåligt skick. Sprang seedningsloppet på en inte direkt imponerande tid, men slipper i alla fall starta längst bak. :)
I höstas trodde jag att jag skulle kunna springa runt 1:40 (+/- några minuter), men kommer nu vara jättenöjd om jag klarar mig under 1:50.
Det gick inte riktigt så snabbt som jag ville men 1:48 från startgrupp 13 var i alla fall en putsning av mitt personbästa med 22 minuter. Jag var lite missnöjd när jag gick i mål men så här i efterhand är jag glad. Det var många som hade det riktigt svårt i värmen och folk föll som käglor den sista milen. 61 personer vårdas på sjukhus... :(
http://gt.expressen.se/nyheter/goteborgsvarvet/1.1997006/manga-kollapsade-i-varmen-under-loppet
http://www.gp.se/sport/goteborgsvarvet/1.374867-kaos-i-varmens-spar
Kanonbra jobbat. Värmen gjorde 5-10 min beroende på hur värmekänslig man är. Och gjorde nog ännu mer längre bak.
Men att starta i de olika leden spelar inte så stor roll. Det var en 1.25 löpare som testade längst bak förra året (fick jag berättat för mig) som inte tappade något på att just springa längst bak.
Bra jobbat och snygg förbättring, Web-Tor! :)
Själv hade jag flera mål som jag misslyckades med:
Springa under 1:50 för att vara jättenöjd. Nej, det klarade jag inte.
Springa under 2:00 för att vara "nöjd". Nej, det klarade jag inte.
Slå min svåger (som sprang på 1:46)? Nej, det klarade jag så klart heller inte.
Hamnade 22 sekunder på fel sida om två timmar, så jäkla surt! Men på något konstigt sätt är jag ändå lite nöjd, var fruktansvärt trött redan när det var drygt en mil kvar och är därför glad att jag tog mig i mål genom att springa hela vägen.
Men att starta i de olika leden spelar inte så stor roll. Det var en 1.25 löpare som testade längst bak förra året (fick jag berättat för mig) som inte tappade något på att just springa längst bak.
Det där kan inte vara sant. Jag gjorde lätt 10-15 min på min tid bara genom att få starta i 1a startledet jämfört med sista. När jag startade i sista fick jag springa sick-sack hela banan och nästan trycka mig förbi på vissa ställen. Sånt tar på krafterna. Jag var ungefär lika bra tränad båda gångerna om jag jämför mina tider på andra lopp.
Främsta skillnaden som jag upplevt är ändå att starta långt fram respektive bak i respektive startgrupp. Fram har man fritt en kilometer innan det börjar kötta ihop sig med startgruppen framför. Säkert kännbart ju högre startgrupp man startar i, men nyckeln - i mina ögon - är var i själva gruppen man är placerad. Sicksacka är värdelöst, man kryper redan vid Älvsborgsbron.
Å andra sidan, var får man INTE sicksacka sig nu när det är 45000 löpare? :OO
Å andra sidan, var får man INTE sicksacka sig nu när det är 45000 löpare? :OO
Om man prickar rätt grupp och därmed håller samma tempo som de flesta andra? :) Främst nackdelen med låg startgrupp är att det gärna blir 100-meterstempo i starten...
Än så länge har inte statistiken kommit över hur många löpare jag sprungit om, man med tanke på att jag gick i mål med folk som hade 10000-15000 lägre startnummer så var det nog en hel del. Ändå upplevde jag inte något större trängsel - möjligtvis att jag hade kunnat kapa en minut på min sluttid om jag varit ensam på banan.
lilja skrev:
Om man prickar rätt grupp och därmed håller samma tempo som de flesta andra?
Det första problemet är att du måste upp till grupp 2 för att komma förbi alla bromsklossar. Det andra problemet är att det köps och säljs så mycket platser att det finns långsamma löpare i alla startrupper (förutom Elit).
Som Dryden skriver: man får räkna med trängsel i Göteborgsvarvet.
Jag lufsade runt på nytt personligt rekord med en halvtimme. Mitt tidigare sämsta var på 1:34 ;)
Men jag är rätt nöjd efter förutsättningarna. Å varmt var det. Jag startade i grupp 9 och det var alldeles lagom. Tidigare har jag bara startat i 1A och 1B. Nu när de har så många fler deltagare än tidigare år så tror jag att de har ökat avståndet mellan startgrupperna och därmed kanske arbetat bort de värsta problemen.
Det var sjätte gången jag sprang Göteborgsvarvet och det är alltid lika välorganiserat och bra väder.
Nu när de har så många fler deltagare än tidigare år så tror jag att de har ökat avståndet mellan startgrupperna och därmed kanske arbetat bort de värsta problemen.
Kanske därför det upplevdes som mindre trängsel då :) Det var ett tag sen jag sprang då jag tyvärr har problem med att springa på asfalt :(
Jag kommer ihåg att jag på ett ställe hoppade i sidled mellan folket och ett stängsel för att komma förbi. På ett annat ställe var det häcklöpning över refuger vid en parkering :P Ska inte tala om hur mycket sick-sack löpning det blev.
Grejen är den att det tar kraft att byta riktning och behöva titta upp och planera vart man skall springa. Det var för övrigt precis samma sak på Vasaloppet i år. Tittade man inte upp blev man instängd av några pensionärer och satt fast i nån minut...
Den värsta trängseln som jag upplevt på Varvet var vid första vätskekontrollen, strax innan Älvsborgsbron ett år. Då hade de den alldeles innan påfarten om jag inte minns helt fel och där var det galet smalt. Då har fältet inte hunnit sprida ut sig än och det var i princip oframkomligt under säkert en halvminut. Nu har de väl, så vitt jag vet, flyttat den vätskekontrollen till en bredare gata i samma kvarter. I alla fall sist gång jag sprang, 2006.
Ingen som sprang i år? Jag gjorde mitt första varv sedan 2006 och det var ju en hel del nyheter där för mig, inte bara att antalet löpare nästan fördubblats utan också en justerad bandragning (främst Hisingen) och andra småsaker. Plus att jag satte nytt pers igen och äntligen klämde till och kom under de där 1:45 som jag siktat på sedan mitt första varv 1999! 1:43:22 lyder nu min nya tid! Sjukt nöjd!
Lite reflektioner sedan jag sprang sist då.
+
-
Värt att notera till nästa år:
Kul! Å grattis förstås. :bire
Nästa år SKA jag springa igen, detta året har jag slappat till mig alldeles för mycket... Utan något mål blir jag lätt lat hehe...
Mål är grejen. Jag känner alldeles för många som bestämmer sig för att träna men de har ingen aning om varför. Behöver ju inte vara varvet eller dylikt, men bara ett mål. Som med allt annat i livet.
Grattis till ditt nya BP...
Stod mellan att springa göteborgsvarvet eller en annat halvmara som gick helgen innan, Blev det sist nämnda då det låg lite längre från mitt huvudmål i år (Sthlm Marathon) och behövder den där veckan extra för återhämntning, Men nästa år e tanken att det blir Göteborgsvarvet, Verkar ju vara ett ganska trångtlopp, Så nu får du allt dela med dig av dina jägarknep så man slipper trängas, eller så får man seeda upp sig lite...Just nu ligger BP på 1.36.25 och efter DN halvmara hoppas jag komma ner till under 1.30...
DN har jag funderat på men Tjurruset ligger där i krokarna och lockar också.
Jägarknepen har inget med loppet att göra, det är bara att kötta sig fram. Däremot fanns det ju sätt att slippa lååååånga köer till bajjamajorna innan loppet, bara man tog en rundvandring i Frölundaborg. Nu var jag som bekant bland de sista startgrupperna så fältet även på mässan och i kringliggande byggnader var nog glesare än tidigare på dagen men ja, det lönar sig att gå runt. Det var säkert 20 meter kö till varje skithus vid startgrupperna. Men det där slapp jag lyckligtvis.
Dessutom åkte jag bil hela vägen in till Frölundaborg då vägen var öppen hela vägen fram till rondellen. Där blev jag avsläppt av min kompis. Sparade nog en timme jämfört med att åka kollektivt.
För övrigt bra tider du siktar på! :)
Ingen som sprang i år?
Jag sprang för fjärde året men för första gången var det inte årets stora mål. Jag körde Vasaloppet i år och har lagt om träningen helt det senaste året med 100 mil skidor/rullskidor istället för löpning. Avsaknaden av löpträning märktes när jag började springa igen i våras så därför bestämde jag mig för att göra en chansning på årets Göteborgsvarv. Jag öppnade i ett tempo som jag visste att jag inte skulle klara hela vägen men tänkte att jag skulle köra så länge det gick.
Jag sprang på 1:42:06 vilket är 1 sekund långsammare än förra året! :P
Men sådärja! Grattis, trots att du bommade förra årets tid! :e
Det där med annan träning men ändå träning är ju spännande. Efter att ha cyklat hela förra sommaren skulle jag ut och kuta. Kändes förjävligt, ont i benen. Ändå drog jag milen på under 49 minuter. Vad tusan hände? :OO
Jag har sprungit ganska mycket dom senaste åren och egentligen inte tränat så mycket annat - stark i benen men överkropp som en lite flicka alltså. Så när jag drog i gång min Vasaloppssatsning började gå på gym och köra andra övningar vilket gjort att jag gått upp 4-5 kilo och det känns verkligen i löpningen.
Jag har märkt att skidåkning och löpning skiljer sig ganska mycket åt. Löpträningen är ofta korta pass med hög puls medan skidåkningen är långa pass med låg puls. Jag testade ett maraton i höstas och det gick bra (3:58) men där har man ju också ganska låg puls.
Jag har sprungit ganska mycket dom senaste åren och egentligen inte tränat så mycket annat - stark i benen men överkropp som en lite flicka alltså. Så när jag drog i gång min Vasaloppssatsning började gå på gym och köra andra övningar vilket gjort att jag gått upp 4-5 kilo och det känns verkligen i löpningen.
På vilket sätt märker du av det? Jag känner av vinterns försäsongsträning med mycket överkroppsfys på det sättet att jag kan springa med en betydligt skönare hållning rätt igenom, utan att säcka ihop när jag blir trött. Den biten glöms nog lätt bort när man löptränar och inget annat.
