Träning & hälsaur Sport, Idrott & Hälsa
24 svar · 861 visningar · startad av AndreasC · sida 2 av 2
Har precis börjat styrketräna och skulle vilja utöva lite övningar för underarmar och handleder. Jag vill bli lite kraftigare runt just handlederna och undrar nu hur man gör detta på bästa sätt. Vill bli starkare i både handgrepp och i handlederna också.
Läs frågan i sin helhet →AndreasC skrev:
Det är inte bara styrkan som jag vill åt utan jag vill även ha lite mer omfång på handlederna, men jag tränar efter tipsen och jag kan säga att det verkar funka bra.
Gissar på att handledernas omfång mer beror på benstommen än musklerna. Det verkar inte sitta särskilt stora muskelgrupper runt handleden. D v s träning stärker de muskler som finns där, men så mycket större blir de inte. Och benstomme är ju svårt att byta.
Aja, det kan det ju ligga något i faktiskt
Börja spela tennis ;)
Iofs, blir en ganska vrickad träning, armarna blir lite ojämna om man spelar mycket (för mig har iaf höger arm blivit tjockare än vänstra, inte så skojigt...)
Nä, låter verkligen inte skoj :l
Viking skrev:
Börja spela tennis ;)
Iofs, blir en ganska vrickad träning, armarna blir lite ojämna om man spelar mycket (för mig har iaf höger arm blivit tjockare än vänstra, inte så skojigt...)
Yttigare en orsak varför man inte ska spela tennis! :e
