jag brukar powernappa 10-15 min. Det är skitbra det! Man måste inte heller ligga i sängen, bara man sitter/ligger skönt och blundar och slappnar av så funkar det.
Powernap?
Träning & hälsaur Övriga frågor
21 svar · 1 242 visningar · startad av Akerlundh · sida 2 av 2
Frågan, av Akerlundh
Alltså vilket är bäst har hört så många olika sätt men vilket är det som funkar vanligast? Dom två vanligaste är ju 1\. Ta en penna och håll den i handen, när du tappar pennan har du sovit klart. 2\. Det är ju att man ska sova i 15 - 20 minuter. Vilket blir man piggast utav?
Läs frågan i sin helhet →
Jag är en riktig nappare! Men jag brukar sköta det snyggt. 10-15 min. En gång tog jag en nap mitt i en fest utan att några visste om det och då var det inget fylleslummer eller en tråkig fest. Sen undrar folk var fan jag får min energi ifrån också! :e
Men jag tror inte på att ta för långa. Det kan nog störa nattsömnen också. Sen har jag hört folk som hävdat att man inte bör vila huvet på maten utan i stället träna upp orken. Om det stämmer överlåter jag till någon annan att avgöra.