webForumDet fria alternativet

Sömnproblem

Träning & hälsa

51 svar · 1 747 visningar · startad av mayday · sida 3 av 3

Frågan, av mayday

Nån som har något bra tips mot sömnlöshet Har väldigt svårt o sommna över huud taget ... om ja somnar så är de ca 2-3h efter ja lagt mig ... ganska jobbigt Nu har ja inte ens såvit alls i natt lågg o vred mig i sängen i ett antal timmar tills jag gav upp. Orkar inte me massa piller dock funkar dom men jobbiga biefekter

Läs frågan i sin helhet →
Medlem sedan juli 200412 913 inlägg
#41

silfver skrev:

Onödigt vetande: Har ni någon gång varit med om att ni har ryckt i benen i sömnen? Det är nån reflex som vi inte vuxit ifrån sen urminnes tider. Oftast rycker man till precis innan man somnar. Det stämmer faktiskt. För varje gång jag gör det tänker jag att jag snart somnar, poff, så sover jag. :)

Ja... det där är lustigt. Men inte bara i benen. Förut när jag åkte buss till plugget varje dag, tog en timme nästan. Då brukade jag somna in ganska gott ibland, men då var det så att hela jag spratt till nästan. Det var riktigt pinsamt, smålustigt... och hur djupt man än sov vaknade man ändå strax innan man skulle gå av... sjukt...

Medlem sedan dec. 2005664 inlägg
#42

Även ljud kan jag få fram. Om jag minns rätt så är det en slags överlevnadsinstinkt för att man inte ska somna i "fel" lägen.

Medlem sedan sep. 20005 700 inlägg
#43

silfver skrev:

Onödigt vetande: Har ni någon gång varit med om att ni har ryckt i benen i sömnen? Det är nån reflex som vi inte vuxit ifrån sen urminnes tider. Oftast rycker man till precis innan man somnar. Det stämmer faktiskt. För varje gång jag gör det tänker jag att jag snart somnar, poff, så sover jag. :)

Jo absolut! Det händer rätt ofta. Ibland är ryckningen så kraftig att jag själv blir rädd och vaknar till.

Medlem sedan feb. 200112 078 inlägg
#44

Danny skrev:

Ja... det där är lustigt. Men inte bara i benen. Förut när jag åkte buss till plugget varje dag, tog en timme nästan. Då brukade jag somna in ganska gott ibland, men då var det så att hela jag spratt till nästan. Det var riktigt pinsamt, smålustigt... och hur djupt man än sov vaknade man ändå strax innan man skulle gå av... sjukt...

Oj, det där har jag grym erfarenhet av, då jag åker tåg nästan två timmar om dagen, till och från jobbet (Malmö-Helsingborg). Jag har pratat i sömnen, reflex-sparkat folk på benen (i sånadäringa två-plus-två säten, mittemot varandra), viftat till tidningen på en snubbe bredvid och antagligen sett allmänt konstig ut, eftersom jag är otroligt aktiv i sömnen, samt av någon anledning alltid somnar på stört så fort jag sitter i ett fordon som rör sig. Jag vet flera gånger jag har vaknat med ett ryck och upptäckt att det sitter fem-sex stycken främmande människor runt omkring och stirrar på en som om man vore Charles Manson personifierad.

Jag hatar det där, men jag älskar att sova på pendeln, det ger mig ny energi, både från och till jobbet. Och eftersom min totala restid varje dag summerar i ungefär tre timmar med tur och return till kontoret, så kan jag säga att jag såväl behöver den. I kombination med de sömnproblem jag också har just nu, så blir man lätt zombieliknande i sitt beteende.

Medlem sedan juli 200412 913 inlägg
#45

OveRRidE skrev:

Jag vet flera gånger jag har vaknat med ett ryck och upptäckt att det sitter fem-sex stycken främmande människor runt omkring och stirrar på en som om man vore Charles Manson personifierad.

Haha... ja, nästan så har jag känt, fast din beskrivning fick mina sympton att verka godartade i jämförelse :)

cok skrev:

Om jag minns rätt så är det en slags överlevnadsinstinkt för att man inte ska somna i "fel" lägen.

Japp... så har jag också för mig... kom just på en anledning. Kanske det är så att kroppen uppfattar situationerna som otrygga och därför inte "vill" somna... ibland är det svårt att kämpa mot naturen...

Medlem sedan nov. 20041 740 inlägg
#46

Jag har vanligtvis en insomningstid på maximalt fem minuter när jag väl bestämmer mig för att sova. Om jag ligger längre än en kvart tycker jag att det är outhärdligt och går upp och gör något nyttigt istället.

Ryckningen precis innan man somnar känner jag igen. Ibland inser man att man håller på att somna, fast då är det klurigt att fortsätta eftersom det är en så intressant känsla att man raskt blir klarvaken igen.

Medlem sedan apr. 20042 994 inlägg
#47

bassebhu skrev:

Jag är verkligen ingen sovkung. Har rätt taskiga sömnvanor. Men jag har varit med om en riktigt kool sak. Jag var medveten hela tiden i insomningsprocessen, fram till dess att jag kom till ett val där jag i princip valde att somna. När det strax innan känns som att allt fryser till med nästan smått okännbara stickningar i huvet som när man reser sig upp hastigt och det svartnar lite. Jag tycker att det var koolt iaf. Jag skulle vilja kunna den konsten när jag vill.

Hua, det låter lite som när jag på något sätt blivit medveten om att jag sover, men inte kan vakna. Kroppen är liksom helt förlamad, man hör och känner allt omkring sig, men det krävs en enorm kraftansträngning för att väcka sig själv. Hela tiden "suger" sömnen tillbaka en. Inte för att jag vet hur det känns att ligga i koma, men det skulle inte förvåna mig om det kändes just så. Asläskigt. :o

Har främst upplevt det i samband med mardrömmar som väckt hjärnan men inte kroppen, man bara ligger där som fånge i sin egen kropp. Tills man med en enorm viljeansträning lyckas vifta till lite med en arm eller nåt så att "förtrollningen" bryts och man vaknar.

Har aldrig hört om någon annan som varit med om samma sak. Någon här?

Medlem sedan nov. 20021 222 inlägg
#48

Själv ligger jag sömnlös i flera timmar. Minst 2 timmar varje natt och det är lite för mig.
Ibland ligger jag i över 4 timmar. Tror det är för jag tänkter på för mycket. Tänker hela tiden: "imorgon ska jag göra det", "ja just det så gör man med det", "Just fan det glömde jag".

Jag tänker hela tiden på något som jag antingen ska göra, eller glömt göra. Samt så känner jag att när jag sitter vid datorn innan jag ska lägga mig så går det inte.
Ibland skulle jag vilja testa sömntabletter fast alla säger att jag är för ung för det (17 år)

Jobbigt detta, speciellt när man ska upp till skolan :(

Medlem sedan feb. 200112 078 inlägg
#49

Men tanke på hur många fucked-up sömnrelaterade problem vi presenterat här inne på så kort tid änsålänge, så får jag nog föreslå drogrehab för oss snart. :p

Medlem sedan nov. 20021 222 inlägg
#50

Jag tycker att alla här på WF åker till ett spa där vi dricker öl och slappnar av :bire (y)

Medlem sedan nov. 20016 480 inlägg
#51

joel_joel88 skrev:

Jag tycker att alla här på WF åker till ett spa där vi dricker öl och slappnar av :bire (y)

Då vill jag ha en liten asiatiska som trampar mig på ryggen!

Medlem sedan sep. 20026 425 inlägg
#52

joel_joel88 skrev:

Själv ligger jag sömnlös i flera timmar. Minst 2 timmar varje natt och det är lite för mig.
Ibland ligger jag i över 4 timmar. Tror det är för jag tänkter på för mycket. Tänker hela tiden: "imorgon ska jag göra det", "ja just det så gör man med det", "Just fan det glömde jag".

Jag tänker hela tiden på något som jag antingen ska göra, eller glömt göra.

Exakt så är jag också. Jag tänker på vad som har hänt, vad som ska hända. Vad jag har gjort och vad jag borde göra. Och varför vissa beter sig som de gör osv. Asjobbigt. Ett tag hade jag en period som höll på i flera veckor när jag gick upp varje natt för att jag inte kunde sova och sen gick och la mig vid 04 eller 05-tiden trots att jag ibland skulle upp 08 eller dylik tid.

Det här med ett wF-spa vore grymt! (y)

251 ms totalt · 4 externa anrop · v20260731065814-full.86ec41c2
119 ms — deklarationer (db)
0 ms — hämta statistik (cache)
128 ms — hämta tråd, inlägg och bilagor (db)
120 ms — ändringar (db)