Det man bör ha i åtanke är att att proteinpulver, gainers och måltidsersättare (MRPs) bara är mat i pulverform. Om ni köper t ex opti-pro meal från Tobbe på Optimum Nutrition så betalar ni 32 kr per 100 g pulver. Fairings MRP är billigare, den kostar runt 24 kr per 100 g pulver. Båda produkterna innehåller rätt mycket protein, en del kolhydrater och lite fett. Precis samma saker ni skulle få i er om ni skulle dricka en vanlig proteindrink och kompletterade den med en frukt och ett par omega-3-kapslar.
GNLDs måltidsersättare innehåller även den till största delen protein, fast de har valt soja och kasein (kasein är precis som vassle något som man får från mjölk, skillnaden är att kasein upptas mycket långsammare än vassleprotein som är ett snabbupptagligt protein) som proteinkällor. Kolhydratkällan är fruktos - fruktsocker -samma sorts kolhydrater som frukt innehåller (även Fairing har valt fruktos som huvudsaklig kolhydratkälla).
Jag tippar på att GNLDs måltidsersättare är dyrast av dem jag har nämnt i det här inlägget. De har nämligen valt att sälja sin MRP i 500 grams förpackningar.. till skillnad från ON och Fairing som säljer sina måltidsersättare i 2,2 kg respektive 2,5 kilos förpackningar. Vad betyder då detta? Jo, kom ihåg att det bara handlar om mat i pulverform. Precis som i livsmedelsbutiker lönar det sig att köpa större förpackningar. Ett halvt kilo pulver räcker inte alls länge och jag misstänker att de på GNLD tar ett grymt överpris för det de säljer.
Man kommer långt med ett vanligt vassleprotein som bas. Komplettera vassledrinken med en frukt eller två och kanske lite nyttigt fett så har du en måltidsersättare. Om du istället vill ha en gainer så väljer du att hälla i druvsocker i stället. Druvsocker säljs under varumärket Dextropur i alla livsmedelsbutiker, det kostar typ 15 spänn för 400 g.
Det man betalar för när man köper måltidsersättare är smidigheten (inte för att det är särskilt jobbigt att dricka en proteindrink och äta en frukt). De flesta MRPs liknar varandra rätt mycket så det som IMO avgör vad man ska köpa är smaken och priset på produkten. Jag vet att ONs proteinpulver brukar smaka rätt bra så deras MRP borde vara rätt okej. Fairing har jag ingen koll på men det lär finnas feedback på forumet på kolozzeum.com. Och GNLDs måltidersättare.. nja.. jag tror inte att den är prisvärd, men jag kan ha fel.
