Har sprungit det åtta gånger.... 7 gånger det lilla och en gång det stora... (lyckades mygla mig in på stora)
Jobbigt... Det blir lerigt om man är för längsam och hamnar långt bar ;)
Nämen det är faktiskt väldigt kul. Mycket fin miljö å sånt runt en när man springer.
Planerar du att springa?
lite mer... : alla får medalj... När man går i mål får man ett antal bananer, godis beroende på sponsor, dricka, kex, och sportdryck.
Släng gärna muggarna på marken i år! Detta är nämligen första året vårat basketlag inte städar efter alla :e
Ursprungligen av RinaldoHar sprungit det åtta gånger.... 7 gånger det lilla och en gång det stora... (lyckades mygla mig in på stora)
Jobbigt... Det blir lerigt om man är för längsam och hamnar långt bar ;)
Coolt, har det gått bra?
**Nämen det är faktiskt väldigt kul. Mycket fin miljö å sånt runt en när man springer.
Planerar du att springa?**
Jag har anmält mig iaf, räknas det? ;)
Släng gärna muggarna på marken i år! Detta är nämligen första året vårat basketlag inte städar efter alla :e
Jag har sprungit det 3år, 30km alla gånger, kanske även i år men jag har inte riktigt bestämt mig.
De är en riktig höjdare faktiskt, men det gäller att vara rejält tränad, annars blir det inte roligt. Om man jämför med en halvmara eller liknande i en storstad så är det mycket mindre med folk längs med banan, vilket kan göra det lite tyngre att springa, men å andra sidan så är det en väldigt fin bana, där man kommer fram till små hamnar ibland, och ibland till välbesökta publikplatser, men som sagt var tränad innan.
Det tar väl mellan 2:00 - 3:00h för oss vanliga ;) ...läste att du har haft 1:40h på en halvmara, så jag skulle tro att du skulle kunna satsa på ca 2:40 eller 2:45 på lidingöloppet baserat på din halvmare-tid och att du inte har sprungit nåt lidingölopp förut. Men du kanske är bättre tränad i höst?
De bästa springer på en tid under 2h och de sämsta har nog över 3:30h, har du under 2:15h så får du silvermedalj! annars blir det bara en snygg bronsmedalj, men de e inte illa de heller, jag ska satsa på silver nästa gång jag kutar lidingöloppet...
PS. Alla som går i mål, får ett riktigt tjusigt diplom också, varje år med olika motiv av Carl Milles.
Rinaldo: ...du din rackare hann före på minuten =) ...du lär nog få rätt kämpigt om du ska stå där och kolla alla nummer, å samtidigt va beredd på att ta kort eller? ...kanske får ha en mini-wF-träff efteråt å käka =)
;) joru, försök me de ru ;)
...terrängen är inte särskilt betungande, jag tycker inte att backarna är nåt att klaga på, utan det är mest längden man inte riktigt är beredd på, de e ju inte så att man drar ut å tränar 30km bara sådär =)
Hur snabbt springer man 5 km på? Sprang på 21.52 på skolan, rätt nöjd med den tiden med tanke på att det är en taskig terräng och att jag aldrig sprungit så pass långt förr.
Hur snabbt springer man 5 km på? Sprang på 21.52 på skolan, rätt nöjd med den tiden med tanke på att det är en taskig terräng och att jag aldrig sprungit så pass långt förr.**
Det är nog lite svårt att generellt säga vad _man_ springer på, då det säkerligen varierar :)
Sedan har jag aldrig sprungit 5km, men jag har sprungit 1 mil och gjort det på runt 40, och delar man 1 mil med 2 så blir det 5km, så runt 20 min är inte helt onormalt.
Sedan finns det ju de personer som är brutalt bra och då går det ju fortare :)
Skulle gissa på att de flesta ligger runt 17-28min på 5km
