K@llen skrev:
Varför göra det så svårt? Finns bara ett sätt att gå ner i vikt och sedan behålla den:
1. Förbruka mer energi än du stoppar i dig.
om det vore så lätt för alla så skulle det nog finnas färre överviktiga... 
GI-metoden eller Viktväktarna
22 svar · 3 782 visningar · startad av toff · sida 2 av 2
Trådstarten, av toff
Hej hej :) Jag och min flickvän går i tankarna att förändra våra liv till något åt det bättre hållet, (har inget med nyår att göra då det pågått i ett par månader), hon lutar mer åt viktväktarna å jag tror jag lutar mer åt GI-metoden, men vilket är "bäst"? med bäst menar jag med vilken metod får man äta godast (jeupp, jag gillar mat, det är en stooor del av livet :D ).. ? När man är med i viktvä
Läs hela trådstarten →Det är så enkelt som den formeln, även om det är viss genetik som avgör hur lätt man har för att lagra fett i förhållande till förbränningen
Glykemiskt Index (GI) är just det, ett simpelt index som i sig knappast innehåller tillräckligt med information för att utgöra grunden för en "metod". Ett livsmedels GI-värde ger en väldigt grov bild över hur det enskilda livsmedlet påverkar blodsockret .
http://sv.wikipedia.org/wiki/Glykemiskt_index
http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=14680&epslanguage=SV
Det går givetvis utmärkt att tillaga Viktväktarmat med livsmedel som har låga GI-värden. Jag skulle tippa på att VV redan har tagit hänsyn till GI då man utformat recepten. Glykemiskt Index kan på sin höjd kan användas för att ge rekommendationer i stil med "Det är vettigare att äta rågbröd än vit formfranska".