Min flickvän har börjat ge mig pikar relaterat till min vikt, jag skulle kunna göra samma sak tillbaka men det kostar mindre att hålla tyst än att försöka förklara sig efteråt, ni förstår nog.
Vi gillar bägge två sötsaker, så jag behöver tips på smaskigheter som inte är fullt så onyttiga som exempel lösgodis, chips, glass, kakor, tårtor .... mm.
Gärna nått som ska tillagas på ett eller annat sätt.
Min flickvän har börjat ge mig pikar relaterat till min vikt, jag skulle kunna göra samma sak tillbaka men det kostar mindre att hålla tyst än att försöka förklara sig efteråt, ni förstår nog.
Vi gillar bägge två sötsaker, så jag behöver tips på smaskigheter som inte är fullt så onyttiga som exempel lösgodis, chips, glass, kakor, tårtor .... mm.
Gärna nått som ska tillagas på ett eller annat sätt.
Oliver! Salt och smaskigt! Lufttorkad skinka! Jordnötter, helst naturella cashew! Mmmm!
Ooohhhh, don't go there!! :D
Oliver! Salt och smaskigt! Lufttorkad skinka! Jordnötter, helst naturella cashew! Mmmm!
Jordnötter o cashewnötter är nog det sista man ska trycka i sig i några större mängder om man vill hålla vikten. Innehåller både mycket kolhydrater och fel fett. Ett par nötter då o då är väl ingen fara, men en påse 2-3 ggr i veckan kommer garanterat att bygga upp en ny fläskring runt magen inom ett par månader. Jag vet av egen obehaglig erfarenhet... men har nu går över till körsbärstomater (eller cocktailtomater) som jag delar och sedan strör nymalt havssalt på.
Det enda som är 100% säkert är att börja lära sig äta frukt. Inte bara vanliga äpplen osv, utan att man börjar botanisera bland olika fruktsorter. Nuförtiden finns det ju massor med exotiska frukter att testa...
Komenterar du tjejens vikt eller kropp så får du inte ligga på flera v samt förklara dig i evigheter ,,,
Frukt är inte så mycket nyttigare
Dagens frukt inehåller knapt några vitaminer alls då dom är så drivna i växthus o urvalsodlade för o växa snabbt
Därimot inhåller frukt MASSOR med socker o de e lika onyttigt i vissa avseende , inte lika illa som godis.
Nötter inehåller iofs en massa fett men det är omättat fett samt omega3, omega5 fetter som faktiskt är nyttigt i lagom mängd.
Saltet på nötterna är värre då det gör så kroppen binder en massa vättska o du blir mer pluffsig samt törstig.
Som sagt allt är onyttigt o fel mängd.
mitt tipps är variera
Ät chipps o godis o nötter o frukt , whatever men inte så mycket o inte så ofta.
Vill du nu göra de ofta endå så skaffa ett gymkort eller rör på dig mer helt enkelt, eller sluta gnäll över magen,
matematiken är enkel äter du måste du förbränna vad det än är du stoppar i dig.
fins inga mirakelmedel eller mirakelmetoder eller supermat ... du måste förbränna.
Som Moberg sa i sitt matlagnings program .. Ta ett extra varv runt huset om du nu tycker grädda e för fett
Komenterar du tjejens vikt eller kropp så får du inte ligga på flera v samt förklara dig i evigheter ,,,
Frukt är inte så mycket nyttigare
Dagens frukt inehåller knapt några vitaminer alls då dom är så drivna i växthus o urvalsodlade för o växa snabbt
Därimot inhåller frukt MASSOR med socker o de e lika onyttigt i vissa avseende , inte lika illa som godis.
Nötter inehåller iofs en massa fett men det är omättat fett samt omega3, omega5 fetter som faktiskt är nyttigt i lagom mängd.
Saltet på nötterna är värre då det gör så kroppen binder en massa vättska o du blir mer pluffsig samt törstig.
Som sagt allt är onyttigt o fel mängd.
mitt tipps är variera
Ät chipps o godis o nötter o frukt , whatever men inte så mycket o inte så ofta.
Vill du nu göra de ofta endå så skaffa ett gymkort eller rör på dig mer helt enkelt, eller sluta gnäll över magen,
matematiken är enkel äter du måste du förbränna vad det än är du stoppar i dig.
fins inga mirakelmedel eller mirakelmetoder eller supermat ... du måste förbränna.
Som Moberg sa i sitt matlagnings program .. Ta ett extra varv runt huset om du nu tycker grädda e för fett
Joo.... det känner väl det flesta till ät inte mer än vad du gör av med. Det var inte det jag var ute efter.
Utan lite vardags lyx är nog mer vad jag är ute efter. Vardagslyx som är lite mer fett salt o sockernsnålare.
Vaniljyoghurt på fruktsallad måste testas lika stora oliver och torkad skinka (inte särskilt snålt på salt dock).. :P .....
Popcorn, om man inte använder för mycket fett och inte äter för mycket är helt ok. Delar man på en micropopcornspåse (100 g / 50 g var) så är det ca 240 kcal per / person = 15-20 min löpning i normal motionstakt beroende på kroppsvikt.
Riskakor med chokladöverdrag! Ekologiska dessutom, finns på Ica.
Annars håller jag med fruktgänget. Och tycker du äpplen och apelsiner är tråkigt, prova lite ovanligare frukter som dadlar, ananas, kokosnöt och alla sällsynta saker.
Riskakor med chokladöverdrag! Ekologiska dessutom, finns på Ica.
Annars håller jag med fruktgänget. Och tycker du äpplen och apelsiner är tråkigt, prova lite ovanligare frukter som dadlar, ananas, kokosnöt och alla sällsynta saker.
Du menar frukt-pojkarna va ......? :e ;) ...... jo det är sant det finns mycket nyttigt att upptäcka, det lustiga är vi brukar vara där o gräva.
Det är inte alltid man vet hur man ska äta den där exotisk frukten. Engång hittade vi en grön frukt vi inte testat innan, vi snittade upp den i lagom stora bitar och började äta. Den var ganska träig och inte särskillt god, magen reagerade också litegran. Efteråt hittade vi en artikel där det stod att man (absolut) inte skulle äta den där frukten rå, den skulle visst kokas först. Kommer inte ihåg vilken frukt det var, men kan ta reda på. Så kan det gå om man vågar lite väl mycket. :)
Hur kan Riskakor med chokladöverdrag komma som ett alternativ i denna diskution
Säljs i lösvikt som lösgodis
Riskakor är inte ens nyttiga naturella.
Skrämmande o se hur lite folk vet om näringsinehåll o vad som är nyttigt o inte.
Kolla en tabell på saker kolla vad det inehåller.
jisses .. sluta hänga på internet o läs en bok eller åtminstånde gå in på wilkipedia ibland.
Frukt är ok men fortfarande inte nyttigt.
och NEJ chokladdoppad frukt ÄR INTE heller nyttigt.
Frukt inehåller mellan 8-70% sockerarter varav snitt ligger på 20%
bara för du har citron i en sockerkaka gör det inte den till nyttig.
Frukt inehåller nyttiga ämnen men de inehåller för mycket socker för o klassas som nyttigt.
Frukt är ok men fortfarande inte nyttigt.
och NEJ chokladdoppad frukt ÄR INTE heller nyttigt.
Frukt inehåller mellan 8-70% sockerarter varav snitt ligger på 20%
.
Det är stor skillnad på fruktsocker och vanligt socker. Fruktsocker innehåller bara fruktos, medans vanligt socker innehåller både fruktos och glykos. Detta gör att fruktsocker är betydligt långsammare än vanligt socker, om man skall snacka GI och sånt. Så frukt är absolut bra! Själv äter jag 3-4 frukter per dag...
ja klart de är självklart bättre o det har ja skrivit.
Bara lite road av att folk tror att bara för de e frukt så räknas inte sockret.
o ja Glukos är inte direkt klassat som nyttigt vist det är inte lika "snabt" men fortfarande inte bra
Jordnötter o cashewnötter är nog det sista man ska trycka i sig i några större mängder om man vill hålla vikten. Innehåller både mycket kolhydrater och fel fett.
Fel fett enl vilken veteskap då?
Cashewnötter (naturella) är nog det minst skadliga "godis" du kan tänka dig, dock innehåller det kanske lite för mycket energi så man bör inte blåsa i sig kilovis.
Dessutom innehåller väl frukt en hel del vitaminer som är bra för oss?
Jag tänker fortsätta äta äpplen och apelsiner med gott samvete och är helt övertygad om att det är nyttigt. Att det är godare än de flesta bullar gör ju inget heller. :)
Cashewnötter (naturella) är nog det minst skadliga "godis" du kan tänka dig, dock innehåller det kanske lite för mycket energi så man bör inte blåsa i sig kilovis.
Precis, har gått på viktcenter ett halvår och deras kostvetare rekommenderade naturella cashewnötter (max en kupad hand om dagen) som tilltugg, inte mer på grund av energi innehållet. Jag fuskar dock en smula och blandar i saltade också, synd bara att dom kostar 129 spänn kilot. :l
Precis, har gått på viktcenter ett halvår och deras kostvetare rekommenderade naturella cashewnötter (max en kupad hand om dagen) som tilltugg, inte mer på grund av energi innehållet. Jag fuskar dock en smula och blandar i saltade också, synd bara att dom kostar 129 spänn kilot. :l
... & jag gick ner 25 kilo trots att jag överkonsumerade både naturella & saltade cashewnötter under ett år.
267 ms totalt · 4 externa anrop · v20260731065814-full.a51de22e
