Igårkväll när jag vaknade efter att tagit en tupplur på nån timme så hade jag sjuk smärta i bröstet och grym stel nacke och axlar och huvudvärk. Antagligen för att jag legat jävligt keffat, men sånt brukar alltid gå över efter ett tag, men idag är det ännu värre.
Kan ha något att göra med att detta är första dagen jag kan ta det lugnt efter några tunga veckor utan mycket sömn.
Så nu vill jag veta om ni har några tips på hur man blir av med smärtorna. De i brösten är rätt lugna. Men nacken är så sjuk jobbigt, kan man inte få den att slappna av lite? Utan att gå till en massör.
1. Bada varmt, med oljor och sånt. Det hjälper faktiskt.
2. Be någon massera dina axlar. Inte för hårt dock, speciellt inte om denne inte är erfaren inom massage.
Jag var med om något liknande förra veckan.
Hade varit ute och druckit några pilsner, och kom sedan hem och däckade i soffan.
Dagarna efter så hade jag otroligt ont i kroppen. Nacke och rygg var helt slut.
Det tog 3 dagar att återgå till det normala, och under den tiden så låg jag mest i soffan framför tv:n. Jag kunde inte göra något annat, 8 timmar jobb om dagen i en stol var jobbigt nog.
Det värsta var att jag knappt kunde röra nacken, typ 10-15 grader med grymm smärta var max.
Det som kan ha hjälp mig lite var stretchingövningar. Du man vrider skallen 90 grader och håller ner hakan, ta inte i så det gör FÖR ont bara. Jag kan dock inte garantera att det hjälper.
Annars är det väl bara vila och vänta tills det släpper.
Något lätt smärtstillande kan få musklerna att slappna av och skynda på tillfrisknandet.
Bastu kan var skönt, annars håller jag nog på OveRRidEs förslag.
