Tjo
Efter 8 år av kraftigt nikotinintag genom överläppen beslutade jag för tre dagar sedan att nu fick det vara nog. Första tre dagarna har varit ett mindre helvete till och från. Dock har jag märkt att jag småäter mest hela tiden och jag vill ju inte bli tjock på kuppen. Någon som har något bra tipps på vad man kan göra åt suget av att ha något i munnen (inte en freudiansk felsägning) ;)
Jag har provat nikotinfritt-snus men det gör mig bara ännu mer sugen på the real stuff.
Jag har en dosa i kylen, full. Jag har en dosa på skärmen vid datorn, full. Jag är lite kinky, men kan inte sluta om jag inte vet att jag har snus direkt om jag skulle ändra mig. 3 dagar har den legat å hånat mig på skärmen. Men det gör mig bara mer motiverad, jag vill ju sluta.
Jag slutade snusa efter 20 år och tyckte att det gick förvånansvärt enkelt.
Tuggade tuggummi istället, alltså vanligt tuggummi, inte nikotintuggummi. Sen tog jag ibland ett korn snus bara för smakens skull, tyckte att det hjälpte.
Tyvärr så har jag återfallit igen efter 4 års uppehåll. :l Bara för att det är så gott.
En compadre till mig började att snusa nikotinfritt snus. Sen slutade han helt. Annars så finns ju det välbeprövade "knepet" att sluta nu - på fläcken - och aldrig mer ta i en snusprilla. Kör hårt, lycka till - du kommer få annat bättre att spendera dina slantar på. :)
Ja det var det där choice jag testade, men vart som sagt bara sugen på the real stuff. Har provat å trappa ner flera gånger för att vara tillbaks på ruta ett efter någon vecka. Så det är tvärt som gäller för mig, får se hur det går. Kan hända att jag börjar igen, många vänner snusar (nästan), men har fått med mig en i sluta snusa kampanjen :)
Jag har luktat på snuset när det har varit kris, kanske ska prova å ta en liten smakbit, bara ett korn..my precious, my precious
Jag snusade en dosa General lös om dagen i över 10 år, tills för ca 3 ½ år sedan då jag slutade tvärt.
Jag tror inte alls på idén att ha snus i närheten om man skulle ändra sig, då har man inte gjort sitt val definitivt.
Med risk för att låta som doktor Phil, försök ersätt vanan med något annat (men inte mat).
Bestäm dig för att sluta!
Suget dyker upp då och då även efter 3 ½ år, allt mindre frekvent och allt svagare dock. Troligen skulle jag inte må så bra om jag tog en nu vilket skänker lite tröst.
Lycka till!
Ja just det, var beredd på att magen/matsmältningen reagerar konstigt också! ;)
Jag slutade snusa för fyra veckor sedan, jag bestämde mig rakt upp och ned för att sluta snusa trots att jag alltid sagt att jag aldrig skulle göra det :). Jag hann inte ens snusa klart min sista dosa, så den ligger i kylen som en påminnelse. Jag har ännu inte känt något sug att öppna den trots att jag snusat i säkert 10 år. Faktum är att jag är helt inställd på att aldrig snusa mer i mitt liv och det känns som att jag har accepterat den sorgen :).
Det finns lika många metoder att sluta som det finns snusare tror jag. Själv har jag använt nikotintuggummi vilket faktiskt funkat sjukt bra.
Jag började med en rekommenderad dagsdos på 12 st 2mg-tuggummin i ungefär en vecka, under den tiden kände jag något som främst kan betecknas som sting av saknad, jag saknade mina små mikrobelöningar i form av prillor, jag hade dock ingen abstinens eftersom jag fick i mig nikotin.
Sedan har jag succesivt dragit ned på dosen tuggummin i en rätt snabb takt. Jag såg till att tugga på samma tugummi så länge som möjligt, tills dess att den fysiska nikotinabsinensen verkligen började göra sig påmind innan jag bytte till ett nytt tuggummi. Sen varvade jag även med vanliga tuggummin.
Nu efter fyra veckor är jag nere på 2 stycken 2mg-tuggummin per dag, en efter lunch och en innan jag går och lägger mig. Det känns rätt bra med tanke på att jag tidigare ALLTID hade en snus inne om jag inte sov eller åt. Min plan är att sluta med nikotinet helt om 3-4 veckor, det är nog bara dumt att försöka dra ned i allt för snabb takt i sådana fall är det nog bättre att sluta helt och hållet på en gång.
Mitt enda nikotinintag hädanefter skall vara en och annan cigarr under festliga tillställningar ackompanjerad av en whisky eller konjak. Dagen som Swedish Matchs slav är över! Freeeeedom!! :D
Sluta abrupt med baksnuset, köp svagt portions-snus om det skiter sig & ha snusarna inne tills de är totalt smakfria, utnyttja känsan av att ha en snus under läppen istället för att plöja i dig massor med färskt snus/nikotin.. Det gör att du trappar ner ditt begär/behov & en vacker dag kanske det går att sluta helt utan större bekymmer.
Jag kör den taktiken nu & förbrukar en dosa General portion på ca 4-5 dagar nu istället för en dosa Ettan kramsnus/dag. Kan vara utan snus längre perioder nu än jag någonsin klarat!
Sluta helt går naturligtvis, men är man det minsta svag i själen.. Nope!
Tack för tippsen, ska testa utan tuggumin och utan den minsta prilla nu så får vi se hur det går. Går det åt helskotta är det bara att byta taktik. Jag tror att tar jag en snus är jag där igen, för jag har testat och trappa ner och det har verkligen bara fungerat för korta perioder. Sista året snusade jag portion, hade ingen aning om att det var mindre nikotin i det.
SgtP, vad gör du åt vanan, den saknaden minskas väll inte av tuguminn
Japp magen har det hänt något med, badade badkar under gårdagen, råkade ha huvudet under vattnet, trodde först det var rören i byggnaden som hade gått åt helvete, men insåg snabbt att det bara var min mage
