webForumDet fria alternativet

Nattpsykologi

7 svar · 712 visningar · startad av Mr. N.

Mr. N.Medlem sedan sep. 20025 507 inlägg
#1

Dags för ännu ett gigantiskt inlägg från mig!
Jag har tidigare berättat om mina problem med nattskräck, nu är dags att gå ännu djupare in på Mr. N.

Jag har problem med uppfattningsförmågan, perceptionen. Nånting som läkarna inte riktigt vet vad det är, jag har gått hos psykolog och på kognitiv beteendeterapi utan större resultat. Nu ska jag försöka mig på en förklaring till problemet.
Tänk dig att du går längs en gata, plötsligt rycks du tillbaka till ett mera skärpt medvetandetillstånd.
Man väcks liksom upp ur ett sorts suddigt medvetande som dittills gjorde ett ganska bra jobb att föra en framåt längs gatan, frågan är vad som skulle hända om det suddiga medvetandet ställs inför ett lite mer komplicerat hinder. Det känns som att man är en åskådare som följer med kroppen när den är ute på promenad, eller vad den nu har för sig, man har kontroll över den, men efter rycket är man rädd att man inte riktigt hade det.
Vid rycket får man en sorts försämrat minne av det som hände innan rycket, man har inga problem att gå igenom alla händelser som skedde fram till rycket, men det känns som om minnet är suddigt fast man i själva verket kommer ihåg allting bara man tänker efter.

Jag skulle vilja dela in mitt problem i två delar:
1. ”Rycket”
2. ”Suddigt medvetande”

Rycket inträffar oftast när jag tänker på att jag kanske inte är riktigt skärpt, om jag kommer på att jag är i det suddiga medvetandet eller funderar på om jag kanske är det (är inte säker ibland). Det är som att vakna ur en dagdröm, som att man går omkring försjunken i djupa tankar och plötsligt börjar fundera på vad man håller på med. Men om man jämför de två är rycket mycket mer dramatiskt och intensivt, jag råkade ut för det medan jag stod och snackade cykel med ett par kunder på affären där jag jobbar, det var mycket obehagligt eftersom man stannar upp ett tag i det man håller på med. Jag lyckades styra upp situationen ganska bra men mådde rätt dåligt efteråt. Detta kan hända flera gånger per dag.

Suddigt medvetande märker jag aldrig av när det börjar, jag har dock märkt att det blir värre när jag vistas på stället där det är mycket folk och det finns lysrörsbelysning. Men det är tydligen inte någon form av epilepsi, jag har gjort både sömn- och vanligt EEG utan att de hittade några avvikelser. Annars finns det ju en del av epilepsin som kallas absens vilket är ganska likt det jag upplever. Skillnaden är dock att absenser gör att man blir helt borta just vid tillfället, man stannar upp i allting man gör ett tag och minns inget som hänt under tiden. Så är det ju inte för mig, jag vet vad som händer, jag ”känner” det inte lika bra bara.
Suddigt medvetande är inte alls lika obehagligt som rycket, även om det inte känns bra att inte riktigt ha kontroll.

Det finns tillfällen då jag är näst intill befriad från de här problemen, det är när jag koncentrerar mig på en uppgift, bilkörning, datorarbete/-spelande, cykling brukar funka och att lyssna på musik verkar ge mig en fast punkt att koncentrera mig på, ungefär som att hitta en referenspunkt i horisonten om man blir sjösjuk.

Den första gången jag kan minnas att jag råkade ut för de här händelserna var på högstadiet, vid mitt skåp. Då inträffade det en gång och jag blev förstås rädd, men sen hände inget mer. Sen blev det bara värre och värre. Jag tror inte att min omgivning märker av det, det skulle vara ibland när jag säger saker som jag inte vet varför jag säger, man har liksom inte absolut makt över sina handlingar, vilket ju inte alltid är så lyckat.

Jag har funderat på vad det kan bero på, jag är ju anosmiker, vilket innebär att jag inte har något luktsinne. Jag känner inga lukter alls, men det har inte alltid varit så, fram till ungefär åtta års ålder kunde känna riktigt starka lukter, kaffe, hyacint, liljekonvalj och bensin. Numera kan jag sätta en flaska ammoniak direkt under näsan utan att känna någon lukt alls, däremot bränner det till i näsan och jag blir yr, men lukten känner jag inte.
När vi ändå är inne på det kan jag berätta att jag inte har några problem att känna smak, jag vet att många luktande människor blir av med smaksinnet när de blir förkylda, men det är ju inte riktigt sant. Smaken av mat är ju en kombination av lukten och smaken, även om det verkar som att lukten tar överhanden för luktande människor. Jag har istället utvecklat smaksinnet och tycker att jag känner smaker väldigt bra, tidigare hade jag problem att känna skillnad på olika saftsorter, men det har blivit mycket tydligare. Många jag pratat med om det här tror att jag bara kan känna grundsmakerna men jag ser det ungefär som en färgkarta, om vi byter ut rött, grönt och blått mot salt, surt, sött, beskt och umami så kan man bilda vilka smaker som helst, det är självklart att jag uppfattar smaker annorlunda än luktande människor, fast det skiljer ju från person till person ändå. Konsistensen på maten är också ganska viktig när jag smakar på den. Jag minns när man skulle göra såna där tester på dagis/lågstadiet, där man skulle hålla för näsan och äta rå potatis och äpple. Jag kunde aldrig förstå vad som skulle hända, äppelbiten smakade äpple och den råa potatisen smakade illa. ;)
Självklart innebär det här vissa problem och vissa fördelar. Jag skulle kunna dö av en brand eller en gasläcka om jag inte känner lukten av den. Jag vet inte hur jag själv luktar och får helt enkelt lite på andras omdömen när jag handlar deodoranter, att jag själv inte vet hur jag luktar leder ibland till att jag slarvar med just användandet av deodorant, annars sköter jag hygienen bra. Jag missar ju också goda lukter, blommor och sånt, men samtidigt slipper jag de illaluktande.

Det om det, frågan är nu om det har blivit något sorts glapp i och med att jag saknar en inputkanal, om man ser på det ur en mer teknisk synvinkel, att mitt suddiga medvetande beror på att all data inte riktigt kommer fram. Jag har ingen aning...

Så till den stora frågan, är det någon på webForum som känner igen sig i det jag skriver?

obelixMedlem sedan sep. 20028 900 inlägg
#2

Knallar du omkrig och är i ditt undermedvetna?

Dvs, om du ska gå från punkt a till b, kan det bli att du "kopplar bort" hjärnan och upptäcker att du helt plötsligt är framme?

LeonLMedlem sedan dec. 20025 871 inlägg
#3

Min fråga är kanske inte helt ny för dig.

Får du tillräckligt med sömn?

fiddlerMedlem sedan juli 20023 617 inlägg
#4

Jag hade en gång en klasskompis som råkade ut för något liknande emellanåt. Rätt vad det var stannade han bara upp och blev som hämtad från ett vaxkabinett. Han kunde aldrig förklara riktigt vad som hänt, men under tiden var han i det närmaste okontaktbar. Märkligt...

NicrosoftMedlem sedan dec. 19995 718 inlägg
#5

Det med rycket och suddigt minne av stunden innan känner jag igen från när jag körde taxi. Jag jobbade väldigt mycket och varvade dagar och nätter på ett kanske inte helt bra sätt. Jag har alltid trott att det var för att man var trött eller utarbetad men jag har inte kunnat hitta ngn mönster när det inträffade. Det kunde vara på dagtid när man sovigt någerlunda bra eller på natten. När det hände behövde det inte vara vid tillfälle när man kände att man var trött så att det var för att man höll på att somna och att man vaknade till tror jag inte att det är. Om jag skall gissa så hände det när man var uttråkad av ngt enformigt. Jag har inte råkat ut för det på länge vilket är skönt för det är inte ngn skön känsla.

shunMedlem sedan mars 2004230 inlägg
#6

Jag läser psykologi A nu och kan inte alls mycket, så ställer kanske hellre frågor än ger svar, men tycker att det är jäkligt intressant.

Även om jag kommer låta nåågot nybörjaraktig kommer jag försöka peka på några saker. Eftersom du känt av det så länge du har, låter det som om det kan ha varit något som hände då.. och istället för att prata ut/visa känslor överhuvudtaget (som de flesta vill undvika just på högstadiet?) vänder man sig inåt med saken.. Och om det är så behöver man inte ens veta om själv att knoppen reagerat så våldsamt på något man kanske inte "tyckt" varit så allvarligt just då..

Att du kommer på dig själv tänkandes i ett andrapersonsperspektiv (om jag förstod det rätt) just när du inte är 100% fokuserad kan ju bero på att de här tankarna får plats att komma fram (även om du själv inte är medveten om dem)..

Det enda tipset jag kan ge dig är att inte låtsas om att allt är bra och visa den sidan utåt hela tiden.. Bekämpa problemet i stadier, prata med nära och kära allt mer och försök normalisera det.. Om det var något som hände i skolan, och du kommer på det, tror jag definitivt du bara mår bättre av att få dela med dig av det och inte låter det ligga kvar under ytan.. Men som sagt, jag är medveten om att dessa teorier har många luckor, vill bara försöka ge dig en extra synvinkel..

Lycka till!

Mr. N.Medlem sedan sep. 20025 507 inlägg
#7

Jag har experimenterat lite och kommit fram till vissa förtydliganden.
Just när jag får ett ryck så far alltid tanken "ja just det, det är här jag är" eller liknande genom huvudet. Det är något som är genomgående.
Idag var jag på hundmässan i stockholm, och just som jag hade väntat mig när det är mycket folk så mådde jag ganska dåligt mest hela tiden. Jag försöker att inte visa det utan håller god min. Oftas kommer det tillsammans med en huvudvärk går ungefär från pannan och upp till toppen av skallen. Jag bifogar en snabbskiss. Jag brukar även få värk bakom och i ögonen.

Okej, dags att besvara några frågor.

obelix:
Ungefär känns det så, fast inte som om man råkar gå och dagdrömma eller tänka på nåt annat.

LeonL:
Ja, det tycker jag. Jag må vara vaken alldeles för sent på nätterna, men jag sover ut ordentligt. När problemen uppenbarade sig skötte jag min sömn mycket snyggare än jag gör nu.

fiddler:
Det låter helt klart som en absens, alltså en grej man kan göra vid en mildare form av epilepsi, främst som barn.

Nicrosoft:
Som jag sa till LeonL, jag försöker hålla mig sovandes mina åtta timmar, jag har inte jobbat ordentligt på två månader vilket har gjort mig alldeles förslappad och jag har nog aldrig varit så utvilad som jag är nu. ;)
Så jag tror inte att det är sömnrelaterat, men det verkar det som om du inte heller tror om jag förstår dig rätt.

shun:
Det där låter inte alls dumt, faktiskt en av de bättre förklaringarna jag har hört. Just att jag ju kanske har förträngt något obehagligt som ligger och gnager utan att jag vet om det.
Jag anses nog av de flesta vara glad och så, muntrare än de flesta (det är i alla fall det jag har hört folk säga om mig), och jag var nog det genom hela högstadiet och gymnasiet också, medan alla andra hamnade i sina olika depressioner och kriser så gled jag förbi och lät bli att deppa ihop över de olika sakerna som man deppar ihop över under den tiden. Såhär i efterhand kan man ju med ditt sätt att de på saken tycka att det kanske inte var så lyckat.
Jag tror jag behöver snacka med någon, någon jag kan lita på. Men jag vet inte riktigt vem det skulle vara, morsan ligger närmast tillhands tror jag (hon är skolsköterska på en gymnasiskola och är van att snacka med knäppskallar menar jag ;)).

skull.jpg
shunMedlem sedan mars 2004230 inlägg
#8

Bara så att du vet är det starkt att våga erkänna att det inte står riktigt rätt till.. Hittar du någon att prata ut med som du har tillit för tror jag att du kommer underfund med dina problem, om inte blir av med dem. Att du skriver att du varit glad utåt hela tiden är ju super, men det kan ju vara så att (med risk för att låta som en riktig pessimist) man ljuger för sig själv och visar upp ett glatt yttre även om man inte är glad.. Fast det verkar ju som om du känt dig glad också, så vi låter det vara en parantes.

En annan sak jag kom på är att du kanske har svårt för att stå i centrum, att andra folk tittar på dig, pratar med dig eller något annat du inte tar initiativ till. Vet inte om det hjälper med så mycket annat än träning. Ifall du känner igen dig i det jag skrivit hittils i stycket kan du ju läsa vidare, annars är tar du förmodligen resten som en förolämpning och gör bäst i att sluta läsa..
Okej, vad du kan göra är att fråga dig själv hur du tror andra personer reagerar när du säger något, skämtar eller bara är där. Förhoppningsvis kan du övertala dig själv att de flesta tycker att det är positivt att du är där, om inte annat så tycker de iaf inte illa om dig.
Jag hoppas att du har några nära vänner du är dig själv inför; försök att vara samma person inför andra. Vågar du vara en individ med egna åsikter och stå för dem känner du nog också ditt självförtroende växa.. Varför jag nämner detta är att jag tror du behöver inse att du tänker på ditt sätt och det är okej - är man rädd för att tänka på sitt eget sätt blir man ofta en person i bakgrunden som vill kunna ta varje skämt med en klackspark m.m. och bara vara så där underbart omtyckt.
Jag vet inte riktigt hur gammal du är, men ett annat tips är att börja spela någon lagsport. Man måste kämpa för att bli något, men motivation får man definitivt av medspelare och tränare. Ditt mål bör nog också alltid vara individuellt så att du inte jämför dig med andra (vi är inte likadana, men gör du dubbelt så många situps efter tre månader som från början känner du dig jäkligt glad, det lovar jag;).
Känner du att det är lite för stort steg så börja träna på egen hand, eller varför inte måla/spela musik eller ja, uttrycka sig på något sätt. Det kräver mer disciplin, men ifall du tänker att du slipper få yrsel ett par gånger i veckan kan man ju hoppas att det fungerar.
Som du kanske förstått tror jag det hjälper mycket om du förstår att du är en egen person som verkligen kan prestera, gör du det tror jag inte längre du behöver fokusera på vad andra tycker (gissning på att det är så ibland när du rör dig bland andra folk - "vad tycker de om mig?").

Jag håller gärna igång en konversation, tycker det är intressant, hälper man dessutom till med någon pusselbit är det ju bara ett plus.. Men skriv gärna vad psykologen sa till dig, och vad andra du pratat med tror det beror på.. Och igen, förlåt om jag inte träffar alls med det jag skriver, men det är liksom lite svårt att veta precis hur läget (och du, för all del) är utan att känna dig i verkligheten.. Ha det fint!

139 ms totalt · 3 externa anrop · v20260731065814-full.3ab8d573
0 ms — hämta forumlista (cache)
0 ms — hämta statistik (cache)
136 ms — hämta tråd, inlägg och bilagor (db)