6 svar · 358 visningar · startad av storebror_1984
Efter många tappra försök att helt lägga dosan på hyllan har jag nu berstämt mig för att trappa ner på snusandet. Jag säger trappa ner då jag är väl medveten om att jag aldrig kommer lyckas sluta helt och hållet :birp
Sen i Lördags kväll har jag klarat mig på 5 snus vilket jag ser som en stark insats :birp
Får se hur det går. Har abstinens upp till öronen just nu x(
Hmmmm jag tror det är svårt att trappa ner, jag har försökt ungefär 100 gånger :/ Sen sitter man där med någon sak att pilla med framför dator, kaffe i ena handen och pang en dosa om dagen, igen. Idag bestämde jag mig dock för att sluta snusa om Folkhälsoinstitutet kommer fram till att det orsakar cancer, de kommer med en rapport någon gång inom närmsta året.
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,561498,00.html <- Faktiskt en ganska bra skriven artikel av Gert Fylking.
Du kanske en gnutta rökt/röker?
Detta är min egen åsikt, och jag försöker bara hjälpa. Några av mina kompisar provar den just nu, och det går faktiskt riktigt bra.
Trappa ner på snusandet för att sedan sluta snusa helt och istället rök ciggaretter. Om du nu inte har något emot det dvs om du tränar eller nåt kanske. En mjuk övergång från snus till cigg för att sedan sätta gränser för dig själv som tex fungerade riktigt bra för mig.
Steg 1: Inte röka mer än 3-4 cigg om dagen.
Steg 2: Trappa ner till att inte röka föränn tex klockan 17.00
Steg 3: Max 2 cigg om dagen efter klockslaget du valt. Sedan kommer det begäret försvinna lite mer undermedvetet. Men det beror ju självklart på din motivation och vilja.
Nu blev det mycket att sluta röka istället men jag tror det är 10ggr lättare att sluta röka än snusa.
Jag har slutat röka nyligen, visst kommer begäret fram ibland men jag har faktiskt inga större problem att hantera det längre. Men som sagt, jag snusade inte. Om detta inte ger dig något, så kanske det hjälper någon annan. Jag tycker det är värt att testa iaf om ni inte lyckats med era egna taktiker.
Jag har misslyckats att sluta snus vid flertalet tillfällen. Men jag har försökt med nedtrappning - och det går faktiskt riktigt bra tills den kvällen när man är ute å festar och röker/snusar en massa.
Att bara sluta tvärt med snus tror jag inte på, nikotinhalten är för hög för att du ska må bra att sluta så. Ta tid på dig och trappa ner under kontrollerade former! Fram till nyår från nu kanske?
Jag har tyvärr börjat röka en hel del nu när jag är i USA. Försökte mig på något äckligt snus som smakade "wintergreen"... usch... Fast i veckan kommer far min över med 5 dosor snus. Så nu ska jag gå över till snus från cigg, och sedan ska jag trappa ner på snusandet och sluta till nyår är tanken...
Iaf: Storebror: Lycka till!
// Nippe
Ja just det, en annan sak också som hjälper: Aktivera dig, gör saker, spela tennis, badminton. Undvik att sitta framför burken! Så länge du gör annat så tänker du inte på snus, att däremot surfa på WF och läsa om snus och sånt gör ju inte begäret mindre ;)
// Nippe
