uppdatera två frames via submit knapp

jag har ett formulär där man kan skicka iväg uppgifter som skall behandlas i en fil som ligger i ena framen...
och i samma fram som formuläret ligger i skall sidan uppdateras

hur gör jag

Sätt target på din <form-tagg så den hamnar i rätt frame,
för att sedan uppdatera frame´n som formuläret ligger i sätter du en liten onclick-funktion på knappen..

ex.

<input type="submit" onclick="location.reload();" value=" Skicka ">