LIKE vs CONTAINS

Vilken sökning skulle gå fortast?

Select * From Tabell Where Kolumn Like '%" & Request.Form("Fält") & "%'

Select * From Tabell Where CONTAINS(Kolumn, ' *" & Request.Form("Fält") & "* ')

Lär man skapa en full text indexering på ms-sql databasen för att få använda contains?