databasuppbyggnad!

Hade tänkt göra en form av träningsdagbok åt mig själv, och hade då tänkt låta allting ligga i en databas, frågan är nu hur jag ska bygga upp själva databasstrukturen, därför så tänkte jag höra med er här på forumet :)

Det som ska ligga i databasen är recept, det är ett namn, ingredienser, näringsinnehåll och eventuella instruktioner.

Exempelvis:

Yoghurtfrukost
100 g Keso
2 dl lättyoghurt i fruktsmak
2 bananer

1. instruktioner blallala
2. instruktioner bllala
3. instruktioner bllala

Näringsvärde:
Kcal 460
fett 80
protein 70
kolhydrater 80

Anledningen till att jag vill ha allting i en databas är för att jag hade tänkt jag skulle försöka kunna samla ihop allting vecka för vecka, för att skapa mig en veckoinköpslista, jag tänkte också jag skulle se hur mycket jag ätit per dag och vecka. Men eftersom jag vill ha databasen så effektiv så möjligt så tänkte jag om det finns någon här som har gjort något liknande, eller har något tips på hur man kan göra, till mig? :P

Nåja tack för mig, så får vi väl hoppas på det bästa! :)

ingen som kan hjälpa mig med detta? :(

Kan ju dela upp det i 3 olika tabeller sen joina ihop dom.....

men vad tror du om att att återanvända data? alltså, istället för att ha 100 stycken data med exempelvis mjölk att man istället har en och ändrar bara värdet? alltså, jag är ingen superkille på det här med databaser därför som jag behöver lite hjälp på traven... :P

Du ska helt klart ha en databas med ingredienser

[list][*][b]tblIngredienser[/b]
[*]varuid
[*]vara
[*]kcal (baserat på 100g)
[*]fett (baserat på 100g)
[*]protein (baserat på 100g)
[*]kolhydrater (baserat på 100g)[/list]
[list][*][b]tblRecept[/b]
[*]vara relaterad till varuID
[*]mängd[/list]

kommer inte på så mycket... jag är så dålig på mat

tack så jädra mycket :) nu har jag en grund att stå på och ska förhoppningsvis kunna bygga vidare. som sagt tack så himla mycket :)