Kalorier??

Kitti skrev:

obelix skrev:

Kitti skrev:

obelix skrev:

varje gång du väger, skriv upp på en lista.
sedan behöver du bara väga, eftersom du har listan, och efter ett tag så kan du ta på en "höft" och ändå få det rätt...

Ska jag vara ärlig, obelix? Jag hängde inte riktigt med där... :r

Inte konstigt...
Jag rörde ihop det lite :r

Det förklarar saken... men hur ska det egentligen vara då? :e

jag har/hade ett program där man valde ingredienser, fick ut mängd, mått och kalorie. sen skrev man upp eller ut, tillagade maten...

Spagetti, ta reda på hur mycket en spagetti väger, och räkna i fortsättningen hur många du tar :) Fast en våg är nog bäst ändå.

Samma sätt rekomenderas inte för ris. :e

P.s Du som ser så smal och fin ut i ansiktet, kan väl knappast behöva räkna kalorier. D.s

Matti skrev:

Använd ett program som Hälsovakten (halsovakten.se) eller Kosttränaren (coop.se) och en digitalvåg. Du lägger på tallriken på vågen, nollar vikten, slängar på t.ex. pastan, läser av vikten och så lägger du sås eller andra tillbehör och kollar vikten igen.

Eller kcaltracker :e

Tycker det är lite larvigt att räkna kalorier. Man har ju på känn hur mycket man får i sig och hur mcyket man gör av med varje dag, det räcker!

P skrev:

Man har ju på känn hur mycket man får i sig och hur mcyket man gör av med varje dag

Har alla det?

Jag tycker att det är upp till var och en.
Om man inte vill oroa sig för att kalorihalten ska stiga skyhögt så tycker jag att man ska äta rätt och träna en hel del.. Det viktigaste är att må bra!

PersianBulldog skrev:

Det viktigaste är att må bra!

Där sa du ett sant ord! :bire