Dans uppvärming?

5 svar · 1 086 visningar · startad av alj 4 mars 2003

aljMedlem sedan sep. 2002538 inlägg

Frågan4 mars 2003 17:25#1

Min gympalärare har visst trott jag är någon sportfåne men ack det är jag inte.
I vilket fall som helst skall jag leda en tjugominuters lång uppvärmning inför en dans lektion (!).
Nu undrar jag av er lite mera instatta i ämnet om tips på övningar man kan göra för att sträcka ut sig inför en danslektion eller vad man skall göra för övningar inför en danslektion.

Hoppas ni kan hjälpa mig :)

MVH.

JaktJanneMedlem sedan feb. 20001 507 inlägg

10 mars 2003 16:17#2

Är det för sent med tips ??

Vid dans (bugg) så tar vader och hälsena stryk så där är det bra att sträcka ut.
Kör en uppvärmning mer anpassad för löpning så blir det bra för dans också :bire

aljMedlem sedan sep. 2002538 inlägg

11 mars 2003 11:53#3

Tack, nejdå det är inte försent nu söker jag länkar till olika sidor med förslag på uppvärmningar som man kan kombinera.
Några länktips?
:)

m_soderlundMedlem sedan sep. 20026 425 inlägg

11 mars 2003 11:55#4

Dans är värdelöst. Usch. Jag kan tyvärr inte hjälpa alj så mycket, men enligt förfrågningar ska denna sajten vara bra få att hitta saker. :)

aljMedlem sedan sep. 2002538 inlägg

12 mars 2003 12:00#5

Ingen som har några länkar att ge mig?
Verkar totalt omöjligt att hitta något med hjälp utav google och andra sökmotorer!

Ännu en fråga: Vad händer när man värmer upp i kroppen?

JaktJanneMedlem sedan feb. 20001 507 inlägg

19 mars 2003 21:22#6

Här finns lite allt möjligt för alla soffliggare och motionärer, nämnligen Tidningen Iform