6 svar · 1 315 visningar · startad av Jerpa
Satt och läste på juiseförpackningen igår och läste att C-vitamin var 25 % av rekommenderat dagligt intag vid 1dl.
Om jag då dricker 4dl, får jag i mig 100% då eller hur sa man gör aför att få i sig 100% av C-vitamin?
Sen lite dummare fråga, om jag dricker 8dl, får jag då i mig 200% C-vitamin. Och om jag dricker upp hela paketet 250%???
Jepp, jepp och jepp.
Just C-vitamin brukar inte vara några större problem att få i sig. 100 gram apelsin t.ex. innehåller 100% av rekommenderat dagligt intag, och en normalstor apelsin väger ju lätt det dubbla.
C-vitamin finns även i relativt stora mängder i tomat, äpplen, potatis, spenat, kiwi, jordgubbar, banan, lök, ja - det mesta i form av frukt och grönt helt enkelt.
Däremot så funkar det inte att dricka 8dl Juice en dag och sen inte få i sig några vitaminer nästa dag för kroppen gör sig av med de vitaminer man inte behöver. Att c-vitaminchocka bort en förkylning ska därför inte fungera heller.
Hmm, jag som trodde att mina meningslösa tankar på jobbet inte stämde.
Men hur många % kan man få i sig då? Visst det skulle kosta en del men om man säger att man dricker 5 pkt/dag i några veckor...
Att ta multivitamintabletterna är ju inte så bra har jag läst då kroppen får en chock av allt, blir det då lika med all juice?
Har har vi Explo-C. 1000% av dagligt vitamin C intag... vilket verkar vara lite...dumt eftersom man kissar ut 900%.
Jag har för mig att c-vitamin gör inget om man överdoserar, men andra vitaminer bör man inte överdosera, som t ex a-vitamin
