Jag vill kunna plugga mer (jag tröttnar efter 5 minuter och lägger det åt sidan, det har inte gått bra det senaste halvåret för mig i skolan ligger på g i det mesta som inte har med data att göra.)
Träna styrketräning & motion, tränar hockey 3 gånger i veckan just nu men det räcker inte måste ha bättre fysik inför lumpen.
Jobba mera (Jobbar på ett lager extra).
Och börja snåla inga pizzor som det blir varannan dag osv.
inga onödinga svängar med bilen eller godisbitar.
Hur satan skall man kunna hålla dessa löften till sig själv ?
Tips önskas!
Skriv upp på ett papper exakt vad det är du ska göra (hur många pizzor du får äta per månad, hur många gånger du ska träna etc.) och under hur lång tid.
Fundera ut ett lämpligt straff som du måste utföra om du inte klarar av det du har lovat dig själv. Det måste vara något du verkligen inte vill, som exempelvis att inte använda datorn på en månad, eller att köpa en present till din värsta fiende. Skriv ner även detta på pappret.
Sedan ser du till att sprida ut både löftet och straffet till alla som du känner. Be dem att kolla dig och se till att straffet genomförs om du inte klarar av din uppgift. Det kommer de att göra med glädje. Skriv det på webForum, säg till alla klasskompisar, berätta för släktingar etc.
Gör något poäng system eller liknande. tex att en pizza är värd 5 styrketräningspass. Brukar gå lättare att motivera sig själv om man stoppar in nån belöning ibland.
Radera dig från webforum §e då får du mycket tid över till fysiken :e
Men han kan ju även få hjälp med fysiken här, iaf den som har med Newton, joule, ampere, spänning etc att göra.
Ett tips på att få träning utförd är att skapa en slags halvseriös tävling med någon nära vän med delvinster och en slutvinst. Syrran har gått ifrån att vara soffpotatisen med stort S till att hon seriöst börjat prata om att åka vasaloppet och springa maraton via en tävling mot en nära vän.
De satte upp vissa regler och stämde av i slutet av varje månad och den som förlorade fick bjuda på middag hemma hos den andra (de bor 40 mil ifrån varandandra §e )
