Du kan göra på två sätt antingen så kan du ställa dig på den frame
som du vill stanna och välja File>Export timeline>Frame och sedan dra ner den framen till Timelinen.
Sedan så drar du bara ut den så lång som du vill ha den.
Eller så kan du ta in ett klipp och markera klippet och välja clip>Video Options>Hold Frame
Då kommer hela det klippet att frysas som den frame du väljer, dvs antingen första eller sista i klippet.
Om du vill ha en annan frame så markera den som frame 0 genom att välja trycka ctrl+alt+0.