---
title: "Skall leda pass på 5 min.."
type: "forum-thread"
url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/70255-skall-leda-pass-på-5-min"
topic: "Träning & hälsa"
topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa"
author: "[AMD]Zmaster"
published: "2003-03-06T18:06:31.000Z"
updated: "2003-03-06T20:56:51.000Z"
replies: 1
views: 198
page: 1
pages: 1
language: "sv-SE"
site: "webForum — webforum.nu"
rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare."
attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/70255-skall-leda-pass-på-5-min"
---

# Skall leda pass på 5 min..

## #1 — [AMD]Zmaster, 2003-03-06T18:06Z

SKa leda ett litet gympapass på cirka 5 minuter, styrketräning för klassen.
Har dessa övningar:
Situps
Rygglyft
Armhävningar

Fler förslag?? Och förslag till låt till..
Och snälla skynda, har det imorgon!

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/70255

## #2 — Matti, 2003-03-06T20:56Z

en övning till: <http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/WtBenchDip.html>

(fötterna behöver inte vara på en bänk)

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/969515

---

Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/70255-skall-leda-pass-på-5-min