Tränar du på ett vanligt gym brukar de alltid ha instruktioner du kan be om att få, där det står ett program som är bra att följa.
Vad är det för gymp om det inte finns några instruktörer heller?
Frågan#1
Finns det någon sida med instruktioner på olika maskiner som finns på de flesta gym. Har ingen lust att träna fel...
Vad jag är ute efter är helst lite bilder med beskrivande text, vi har tyvärr inget sånt där jag tränar...
Matti? :)