--- title: "Ont i ryggen." type: "forum-thread" url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/48488-ont-i-ryggen/page2" topic: "Träning & hälsa" topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa" author: "goldy" published: "2002-07-23T06:24:28.000Z" updated: "2002-07-24T10:34:51.000Z" replies: 40 views: 1459 page: 2 pages: 3 language: "sv-SE" site: "webForum — webforum.nu" rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare." attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/48488-ont-i-ryggen" --- # Ont i ryggen. _Sida 2 av 3._ ## #21 — goldy, 2002-07-23T08:38Z Känns som ett knivhugg(hugger till liksom) strax övanför vänster skinka! Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728691 ## #22 — skyman, 2002-07-23T08:43Z I ryggraden alltså... Det luktar ryggskott... :l Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728695 ## #23 — goldy, 2002-07-23T08:58Z Sitter bredvid ryggraden! Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728708 ## #24 — beiker, 2002-07-23T09:00Z Har också ont i ryggen... är skiträdd att få ryggskott för jag ska hem till svedala på semester imorgon och det vore ju ultrabescht om man inte kommer iväg Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728710 ## #25 — Bire, 2002-07-23T09:04Z Jag skulle ha gjort följande: Av med tröjan & lägg dig på rygg på ett svalt golv & släng upp benen på en stol eller nått annat som gör att du får ner hela ryggtavlan i golvet samtidigt som du sträcker ut sig så du blir så lång som möjligt. Kolla på en film eller nått i en timme eller två.. Ta sen en lång promenad & gå sakta o känn dig för.. Hjälper inte det så är det kotknackaren som gäller... (Sprit hjälper inte, men det blir roligare att ha ont) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728712 ## #26 — Nicrosoft, 2002-07-23T10:32Z Lägg ett vitkålshuvud bredvid dig i sängen så kryper latmasken ut... §e §e :f Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728771 ## #27 — goldy, 2002-07-23T10:36Z Nicrosoft ----\> Hallmers ska vara j-vligt tacksamma att jag är här överhuvudtaget!! Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728776 ## #28 — Nicrosoft, 2002-07-23T10:37Z \[seriöst\] Prova "ryggsträckaren" uppe i vilorummet. Kolla ute till höger om plockdatorn om mina voltaren ligger kvar, dom är både smärtstillande och inflamationshämmande. \[/seriöst\] Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728777 ## #29 — goldy, 2002-07-23T10:49Z Nicrosoft ----\> Biverkningar = Mag/tarm besvär. Det kan jag klara mig utan! Men tack ändå! Annars? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728787 ## #30 — Nicrosoft, 2002-07-23T10:57Z Dax för frukost :e :OO Prova vaggan i vilorummet, den har iaf inga bivärkningar. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728791 ## #31 — skyman, 2002-07-23T10:58Z > **Nicrosoft skrev:** > > Lägg ett vitkålshuvud bredvid dig i sängen så kryper latmasken ut... §e §e :f HAHA :e :e Jag trodde först du menade binnike(?) :D Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728793 ## #32 — Rödalacket, 2002-07-23T14:02Z > **Nicrosoft skrev:** > > \[seriöst\] > Prova "ryggsträckaren" uppe i vilorummet. Kolla ute till höger om plockdatorn om mina voltaren ligger kvar, dom är både smärtstillande och inflamationshämmande. \[/seriöst\] ...och muskelavslappnande. Ofta när man har ont i ryggen så får musklerna "panik" och "krampar" i området där man har ont och det är det som är den värsta smärtan. Om Nicrosoft har några Voltaren som du kan ta så gör det och beställ tid hos en naprapat som hjälper dig med ryggen. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728933 ## #33 — Beatbox, 2002-07-23T14:30Z Du har "klassisk" ont i ryggen, dvs korsryggen eller ländryggen. Ishias strålar ut efter nått ben och ända ner till foten. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/728950 ## #34 — clarkbones, 2002-07-23T21:15Z Well, vet inte om det är att rekommendera, men när jag fick ont som fanken i ryggen efter ha suttit på en tydligen extremt oergonomisk stol så fungerade det att sticka ut och springa en kortare sträcka. Det försvann utan kotknackare och piller på c a två veckor Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729218 ## #35 — :stefan:, 2002-07-23T21:42Z Står och går du mycket i jobbet eller sitter du med arslet på en stol hela dagarna? När jag jobbade på Systembolaget hade jag kanonont i ryggen efter ett tag, trots att jag bemödade mig om att lyfta rätt osv. Fick då rådet att byta från mina dåvarande Converse (såna där platta "basketdojor" som var så på modet -94 :e) till vad som helst, men med bättre uppbyggnad i hålfoten. Trodde inte det skulle hjälpa, men när jag gick hem efter första dagen med nya skorna var min rygg helt okej igen. :) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729236 ## #36 — Ekström, 2002-07-23T21:47Z Min polare har haft ett liknande problem. Han gick till en naprapat (Harry Bergdal tror jag) som gjorde sin grej på min polares rygg. Sen bara försvann hans ryggont. Han hade ont typ 10 cm ovanför vänster skinka tror jag :) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729238 ## #37 — medialabs, 2002-07-23T21:56Z Jag hade ont i ryggen och till slut blev jag tvungen att åka upp till Mälar sjukhuset pga. mina smärtor på högra sidan av rýggen. dom tog lite bilder på ryggen och dom hittade att en av ryggkotorna låt ett par millimeter fel. Doktorn förklarade att ca 9% av alla i sverige har detta fel så jag behövde inte oroa mig. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729242 ## #38 — goldy, 2002-07-24T06:50Z Jag la mig på golvet igår med benen upp på en stol, somnade och vaknade efter 3 timmar! Känns faktiskt bättre idag! :birp Hädanefter ska det tränas rygg varje kväll! Tack för all support! :f Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729347 ## #39 — hp, 2002-07-24T10:22Z Om man har ont i ringmuskeln då, hur botar man det? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729467 ## #40 — :stefan:, 2002-07-24T10:29Z goldy: "Tränas" rygg menar du väl, slöfock! ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/729472 --- Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/48488-ont-i-ryggen/page2 Föregående sida: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/48488-ont-i-ryggen.md Nästa sida: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/48488-ont-i-ryggen/page3.md