---
title: "triceps övningar? (har sökt)"
type: "forum-thread"
url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/46769-triceps-övningar-har-sökt"
topic: "Träning & hälsa"
topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa"
author: "caze"
published: "2002-06-27T17:16:09.000Z"
updated: "2002-07-04T08:52:22.000Z"
replies: 12
views: 478
page: 1
pages: 1
language: "sv-SE"
site: "webForum — webforum.nu"
rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare."
attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/46769-triceps-övningar-har-sökt"
---

# triceps övningar? (har sökt)

## #1 — caze, 2002-06-27T17:16Z

Har ni några länktips på Triceps övningar, har kommit fram till att det är ojämt, alltså förhållandet mellan biceps och triceps, måste med andra ord träna triceps nu...!

Har sökt men hittade inga bra sajter...

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/46769

## #2 — Skarre, 2002-06-27T17:17Z

Vem är Triceps och varför är hans övningar så bra? Ursäkta, jag blir så här när jag är trött. :e

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/706710

## #3 — Gein, 2002-06-27T18:03Z

skrivihop.nu  ;)

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/706736

## #4 — caze, 2002-06-27T18:09Z

ingen som vet :q

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/706742

## #5 — caze, 2002-06-28T22:47Z

Nu var det 2 dagar sedan jag ställe frågan...

Har sett länken, men hittar inte... hjälp mig! 
   :q

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/707490

## #6 — pr0nman, 2002-06-28T23:50Z

men det är väl bara att höra där du tränar...
men kör smal bänkpress, i kablarna från haka och ner o.s.v.

gå annars in på ett seriös träningsforum typ:

[thiz](http://www.kolozzeum.com/) 
lycka till   :e

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/707511

## #7 — Matti, 2002-06-29T11:35Z

<http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html>
<http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/armar_intro.asp>

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/707717

## #8 — Rinaldo, 2002-07-02T16:02Z

Armhävningar är utmärkt träning för triceps... Både liggande och hängande.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/712305

## #9 — pr0nman, 2002-07-03T10:50Z

hängande..?!

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/712576

## #10 — caze, 2002-07-03T13:14Z

Rinaldo, menar du lutande mot något vertikalt lr?

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/712664

## #11 — Wiberg, 2002-07-03T17:41Z

**Armhävningar** utförs lodrätt, hängande. Man drar upp sig (häver upp sig alltså... ;) ). Det är **armböjningar/böj-sträck** som utförs vågrätt. :)

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/712820

## #12 — pr0nman, 2002-07-04T01:50Z

blir de inte biceps då, lr fattar jag inte vad du menar ? ? ? :q  :q

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/712959

## #13 — yaz, 2002-07-04T08:52Z

vilken muskel används främst för att sträcka ut armen? Jo, biceps. Vilken muskel används främst för att dra samman armen? Jo, triceps. 

Eftersom detta är precis vad man gör när man gör armhävningar/böjningar, sammarbetar dessa 2 muskelgrupper och därmed tränas de...

EDIT: Dessutom kan man också få in bröstmusklerna i armböjningar (det som oftast kallas armhävningar, alltså horisontellt), det beror på hur man placerar händerna..

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/713006

---

Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/46769-triceps-övningar-har-sökt