http://www.paulun.com rockar. Förresten är ju den här frågan ställd i fel forum, sök ett par veckor bakåt i sport-forumet så hittar du fler bra länkar - Matti har stenkoll på sånt här. 
Trådstart#1
Tjo
Undrar om det finns någon bra sajt med instruktioner för hur man tränar på ett bra sätt med t ex hantlar i hemmet eller med maskiner på gymmet? Lite info om musklergrupper osv...
tack på förhand...