14 svar · 432 visningar · startad av Matti
Yeah!
Märkte att Kesella Lätt blir ätbart om man blandar det med ett par matskedar jordgubbssylt. 32 g protein per burk!
Ett underbart alternativ till tonfisken.. :)
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
Grattis, tror jag? :e
------------------
det finns ingen.info tillgänglig.
"inside every human being there's an american trying to get out".
Ähh USCH!
*väntar på att min mat ska bli klar - biff och pommes*
------------------
"Om ändå Jorden vore platt!"
Jaa!
Det är underbart! :)
Jag tror att jag har skummast matvanor i hela Botkyrka.. :e Tänker posta en matlogg här i slutet på månaden.
[r]
tss, pommes och biff. Riktiga ungar käkar allbran, havregrynsgröt, linfrön, mjölk, tonfisk och kesella!
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
[Redigerat av Matti den 03 jan 2002]
*skakar på huvudet*
Duh, har inget att förlora, än.
/me tänker bli gryymt stor.. ;)
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
Matti... glöm ej ägg, kyckling fileér, torsk, lax, soja m.m.m.
Yeah, ägg är bra. Synd bara att de försvinner så snabbt från kylskåpet.. :e
Fisk borde jag äta mer av.. måste försöka tjata på morsan (hon som köper maten ;)).
Men du, soja?
Bad protein
The evils of soy
Let's consider soy's affects on T production first. The ability of soy protein to decrease Testosterone levels has been well demonstrated. One study displayed a 76% reduction of Testosterone production in men, after ingestion of soy protein over a brief period of time.(4) In yet another study, an inverse association was found between soy protein intake and Testosterone levels in Japanese men.(5)
Finally, in yet another study, using healthy adult males, a diet containing soy was compared to a diet that consisted of meat protein in terms of sex hormone concentrations. Well, after evaluation, Testosterone levels were significantly lower in the soy diet. Not only this, but the estimated amount of free Testosterone was 7% lower after the soy diet as well.(6)
/.../However, the funny, or scary, thing is that soy has actually been shown to decrease HDL cholesterol.(18,19) HDL cholesterol is the good kind.
/.../
So, we know that it can't match proteins like casein or whey. What else? Well, even though this might make you cringe, I feel obligated to tell you. Get this, genistein was shown to inhibit myoblast proliferation and fusion in a dose-dependent manner!
Ouch!
Den sista meningen i citatet är förresten skön.. "inhibit myoblast proliferation" (hämmar förökningen av outvecklade muskelceller). :)
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
[Redigerat av Matti den 03 jan 2002]
T-mag är hardcore och tar inte avstånd från doping eller drog preparat.
"Many people choose to use steroids while on a severe diet to stave off any possible muscle loss. But which ones and how much? And how should you eat while "on"? Our junior guru Cy Willson
has the answers for you. And don't worry, if steroids aren't your bag, he'll also provide some legal alternatives to help you rapidly drop the fat while keeping the muscle." http://t-mag.com/articles/189ster.html
De har dock en del intressanta synpunkter på soja m.m. En orsak att åter avstå skulle vara:
"Men not use soy products until more research is done on its effects on Testosterone and testicular function." http://testosterone.net/articles/185soy.html
En del droger har samma effekt... Och det vimlar ju av folk i asien där det käkas mycket soja ;)
De understryker i varje artikel att mer forskning krävs innan de kan ta en slutgiltig ställning, men att just nu verkar de mot användning av soja.
*****
Soja är fortfarande den bästa protein källan, om du vill ha ett vegetariskt alternativ.
[Redigerat av D3VaST8D den 03 jan 2002]
"Many people choose to use steroids while on a severe diet to stave off any possible muscle loss. But which ones and how much? And how should you eat while "on"? Our junior guru Cy Willson
has the answers for you. And don't worry, if steroids aren't your bag, he'll also provide some legal alternatives to help you rapidly drop the fat while keeping the muscle."
Vad har det att göra med soja? ;)
---------
Hittade en bra artikel: http://www.brinkzone.com/soy.html
Min bild av soja blev lite ljusare nu men jag är fortfarande lite skeptiskt. Estrogen.. uuuuush! Fast jag vet inte.. 30-40 gram / dag soja borde inte ha några negativa effekter? Får kanske testa det.
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
[Redigerat av Matti den 03 jan 2002]
Citatet var bara för att belysa om att de är pro-doping.
Problemet med T-mag är att de ignorerade "soja vänliga" artiklar när de skrev sina egna artiklar. Skall det vara en vetenskaplig artikel bör de ta hänsys till dessa.
Det finns garanterat lika många artiklar som tycker soja är det bästa...
30-40g bör vara ditt halva dagliga intag av protein, om du nu inte är STOOOOR. Man brukar räkna 1 g protein per kilo och dag, hmmmmm ett paket torsk skulle då räcka nästan 5 dagar.
Förresten menar du nog också Östrogen ;) , om du inte kör lite svengelska.
30-40g bör vara ditt halva dagliga intag av protein, om du nu inte är STOOOOR. Man brukar räkna 1 g protein per kilo och dag
Jag försöker ligga på 140 g / dag eller 2 g / kg kroppsvikt.. ;)
Förresten menar du nog också Östrogen
Jepp.
------------------
You don’t just stumble into the future.
You create your own future.
