---
title: "Ryggen."
type: "forum-thread"
url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/35346-ryggen"
topic: "Träning & hälsa"
topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa"
author: "Beatbox"
published: "2001-11-02T11:05:00.000Z"
updated: "2001-11-02T11:11:00.000Z"
replies: 2
views: 369
page: 1
pages: 1
language: "sv-SE"
site: "webForum — webforum.nu"
rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare."
attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/35346-ryggen"
---

# Ryggen.

## #1 — Beatbox, 2001-11-02T11:05Z

Efter snart 9 veckors intensivt simmande så börjar jag bygga muskler lite här och där, även korsryggen. Börjar få mer och mer problem med ryggont i just korsryggen dagen efter ett simpass. Hur strechar man muskulatur i korsryggen ?

// BeatBox

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/35346

## #2 — Matti, 2001-11-02T11:08Z

<http://www.testosterone.net/html/body_90lazy.html> 

Kolla in "lower back"-övningen. När min idrottslärare visade han den gjorde han bara den första delen.

\[Redigerat av Matti den 02 nov 2001\]

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/573850

## #3 — Beatbox, 2001-11-02T11:11Z

Man tackar och bockar ! :-)

// BeatBox

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/573851

---

Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/35346-ryggen