15 svar · 518 visningar · startad av Fredriksson
Hej!
Nån som vet hur man gör "riktiga" sit-ups. Folk gör ju lite olika. Vissa lyfter bara lite på huvudet ;) medans andra går hela vägen upp i sittande ställning.
Så hur är det egentligen man ska göra? :q
------------------
F R E D R I K S S O N
Man ska INTE ga hela vagen upp...da kan man forstora ryggen...
Tydligen ska man bara "ga" sa hogt upp att det liksom kanns i bukmusklerna...vilket bara bor vara en 10 cm eller sa.... Man ska vara rak i overkroppen, det ar ju inte nacken som ska tranas... Med korsade armar over brostet ocksa forstas.
[Redigerat av annesophie den 04 okt 2001]
Jag har inte den blekaste aning..
Man ska göra så mycket att det känns i magmusklerna hela vägen upp och hela vägen ner, vilket vanligen innebär att man inte går upp i sittande ställning.
------------------
And remember, when you look into the pit, the pit looks back into you. /Anonymous INTERCAL hacker
sport forumet?
------------------
Mvh
Patrik aka Brimba
<A HREF="http://www.brimba.nu/default.asp?oPID=poll&PollID=20" TARGET=_blank>Har du husdjur hemma?
</A>Varför får man inte dricka saltvatten?
jag är tvärsäker, träningsguru som jag är :e
HALVÄGS upp ungefär, och händerna i kors på bröstet, går man ända upp så skadar man ryggen, och händerna bakom nacken så sliter man nacken... ;)
------------------
Efter att jag blir kallad dvärg av en person IRL, så kan ni nu kalla mig Glóin.
Jag har inte den blekaste aning..
Det hade vi inte förväntat oss heller... ;)
Wow! Mitt första inlägg i sportforumet. *skäms*
------------------
Mvh. Wiberg
Viktigast av allt är att du ALDRIG lämnar korsryggen från golvet, då kan det uppstå skador. Då märker du dessutom att du inte kan gå upp hela vägen. Ha heller aldrig händerna bakom huvudet, då du förmodligen tar i med händerna istället för magen.
------------------
"Tål det inte att skämtas om, är det inte värt att ta på allvar."
Det viktiga är att man inte böjer ryggen, man skall hålla den rak.
Och inte hela vägen upp. Händerna bakom nacken är inga problem om man ser till att inte "dra" med dem bara.
*usch vad många man har gjort* :)
------------------
Jag har en skinnflådd bäver på min garderobsdörr. Bara så ni vet.
Tv-Shop, har massvis med produkter som gör livet lättare för dig.
Ägna 30 minuter framför TV-Shop och du kommer bli stor som Arnold, kanske större!
Dessutom kan man inte göra fel!
------------------
Mvh
Patrik aka Brimba
<A HREF="http://www.brimba.nu/default.asp?oPID=poll&PollID=20" TARGET=_blank>Har du husdjur hemma?
</A>Varför får man inte dricka saltvatten?
Nu skall jag svära i kyrkan :e http://debatt.passagen.se/bin/displayUrl.cgi?category=1500000000000005&conference=4000000000000031&posting=12500000000970800
------------------
/frankof
"Herre", sa hon.
Nån som vet hur man gör "riktiga" sit-ups.
>Gandalf:
Nja.. vet inte det, var väl en fråga om sitt-ups.
------------------
/frankof
"Herre", sa hon.
Jag har hört att man bara ska gå upp så att skulderbladen inte ligger i marken, och sen tillbaka. Så högt brukar jag gå iallafall.. ;)
------------------
Axel Veibäck - AxelWeb - axel@axelweb.nu
Fight the monopoly!
www.mozilla.org - www.apple.com
känns det lätt så gör du förmodligen fel :)
------------------
I just lay back and let the big beat lead me
Egentligen ganska enkelt.
Det är magen som skall arbeta, lyfter man korsryggen arbetar inte magen utan höftböjarna.
Rulla ihop magen helt enkelt! ;)
