--- title: "Bantningsknep" type: "forum-thread" url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/31852-bantningsknep" topic: "Träning & hälsa" topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa" author: "Rossifumi" published: "2001-04-19T12:33:00.000Z" updated: "2001-04-25T20:49:00.000Z" replies: 41 views: 863 page: 1 pages: 3 language: "sv-SE" site: "webForum — webforum.nu" rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare." attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/31852-bantningsknep" --- # Bantningsknep _Sida 1 av 3._ ## #1 — Rossifumi, 2001-04-19T12:33Z Yo! Är det någon här som har ett bra knep om hur man blir av med 5 kg mage? Den har fastnat där sedan lumpen och nu vill den inte ge sig av... Alla tips mottages med största glädje :e Permalänk: https://www.webforum.nu/p/31852 ## #2 — Vide, 2001-04-19T12:37Z Förbränn det mha träning... så får du lite msukler också... ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484359 ## #3 — CyberPet, 2001-04-19T13:02Z Oj, en annan har minst 15 kilo av sånt. Mycket tack vare att jag varit sjuk så länge och inte kunnat röra på mig så mycket jag velat. Bästa sättet är ju som sagt att leva hälsosamt och motionera i någon form. Typ ta apostlahästarna (benen) istället för bilen/cykeln till affären/skolan/jobbet. Om det är långt så ta cykeln. 20 minuters hastig promenad varje dag ska visst vara alldeles tillräckligt och det sliter inte lika mycket på knäna som att springa. Annars får du väl gå på gym och sätta dig på en såndär djävulsmaskin och köra lite spinning. Det är visst det mest fettbrännande du kan göra idag. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484360 ## #4 — Annelie, 2001-04-19T13:36Z Måndag Spinning Onsdag Aerobic Torsdag Löpning "Bra mat" Mån-Fredag Det är mitt liv det :) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484361 ## #5 — @nders, 2001-04-19T13:42Z **måndag** \- pizza till lunch, folköl och chips framför tvn på kvällen. **tisdag** \- skräpmat vid datorn, folköl framför tvn. **onsdag** \- funderar på att spela innebandy, gör inte det den gången heller. dricker i stället lite folköl framför tvn. **torsdag** \- sprang från bussen (50m, det regnar ju). pizza till lunch och jag antar att det står folköl i kylen och väntar när jag kommer hem. sen är det ju helg, och då kanske man kan lyxa till det med lite fet mat, och vem vet, kanske lite folköl. ;) fotnot: 187 cm lång, 73 kg. har inte motionerat sedan lumpen, och inte innan dess heller. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484362 ## #6 — Rossifumi, 2001-04-19T13:45Z @nders \>\> Ungefär så ser min vecka ut med... men jag har lite mer att släpa på än 73kg (jag är också 187cm). Men är inte 73kg rätt så lite för en så lång och ståtlig person - Inte för att göra några påhopp här men har du mycket muskler? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484363 ## #7 — @nders, 2001-04-19T13:47Z ne, men vad ska jag ha dem till? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484364 ## #8 — Annelie, 2001-04-19T13:48Z Jag äter oxå skräpmat men absolut inte varje dag :) 170 cm o numera 59 kg Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484365 ## #9 — Web-Tor, 2001-04-19T14:17Z \*Ställer mig bakom Annelie\* Vad kan man göra för att gå UPP i vikt :q Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484366 ## #10 — Matti, 2001-04-19T14:29Z Lördag: 25 km cykling i terräng, medeltempo Söndag: www. Måndag: 15 km terräng, snabbt. Tisdag: Lätt styrketräning. Igår: 1,5 h träning, friidrott Idag: www. Grym kombination. Web-tor, köp 10 påsar chips och börja käka.. om det inte fungerar så är det tyvärr hopplöst. ;) Rossifumi, Läs. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484367 ## #11 — OlleBoop, 2001-04-19T14:48Z Rossi: Inled varje dag med en rask promenad, minst 45 minuter. Ät sedan en rejäl frukost. På detta sätt får du igång fettförbränningen. Slarva inte med maten under dagen. Skippa eventuellt småätande men vänta inte heller för länge mellan måltiderna. Styrketräning är en hit, muskler bränner fett. Räkna med att det tar minst fyra veckor att bli av med fem kilo fett. \[Redigerat av OlleBoop den 19 apr 2001\] Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484368 ## #12 — Chakotay, 2001-04-19T15:01Z 5000 gram kan försvinna om du vattenfastar ca 10 dagar. Snabbt och billigt ! :h Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484369 ## #13 — Annelie, 2001-04-19T15:18Z Ja att gå upp i vikt KAN verkligen vara ett problem :( Jag har de sista månaderna rasat , trots BRA mat o mkt motion. Trodde att man skulle kunna lägga på sig ngt kg muskler ?! Jag syndar med godis mellan varven , eller min favorit Magnum mandel :) Däremot på helgerna då är det frossa :) GOD mat o dryck tills man tror man skall spricka. Verkar av ngn anl. fått bättre ämnesomsättning med åldern.... Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484370 ## #14 — OlleBoop, 2001-04-19T15:36Z Frågan är: 5000 gram vad? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484371 ## #15 — CyberPet, 2001-04-19T15:48Z Annelie, du kanske ska kolla upp din ämnesomsättning hos farbror doktorn? Själv har jag förutom min sjukdom drabbats av ämnesomsättnings- och hormonstörningar som gör att jag måste äta piller varje dag. Vi "gammkärrningar" har lätt för att drabbas för såna sjukdomar, antingen med över- eller underproduktion av ämnesomsättningen. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484372 ## #16 — Matti, 2001-04-19T15:48Z Vatten och muskler.. ;) Det går inte att förlora 5 kg fett på 10 dagar. (ok ok, fettsugning finns..) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484373 ## #17 — Annelie, 2001-04-19T15:59Z Cyberpet: Jag har kollat en hel del värden...men farbror doktorn säger att jag skall vara glad. Jo så kan man ju se på saken ?!? Jag **tror** att detta kan bero på "min sjukdom" panikångest o depression. Det verkar försvinna X antal Kg/Hg/Gr av att fnura / ej må bra :( Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484374 ## #18 — Klös, 2001-04-19T16:17Z Hmm 5 kilo på två veckor är ingen match... jag vet inte vad jag väger just nu men under 70 kg iaf. För två veckor sen så vägde mina 193 cm ca 75 kg. Hur har jag gjort då: tappat aptiten totalt dvs har ätit väldigt lite, mellan tummen och pekfingret har jag på en vecka fått i mig det jag brukar äta på två dar :( Det här är inget ni ska pröva på hemma själv. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484375 ## #19 — Grymt, 2001-04-19T16:43Z jag vill också gå upp i vikt i stället. och jag tror inte mattis råd hjälper så mycket... hade några länkar till sidor för att gå upp i vikt, ska försöka leta fram dem. Rossifumi; är det skinnstället du ska passa i? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484376 ## #20 — Viking, 2001-04-19T16:51Z \<- 172 cm, ca 60 kg ... Träning = Måndag: skolpromenad Tisdag: ="= , idrott i skolan Onsdag: ="= Torsdag: ="= , idrott i skolan Fredag: ="= Lördag: - Söndag: Tennis :e Sen tillkommer golf på sommaren och nästa höst ju-jitsu, fotboll och ishockey har man även hållit på lite med... Permalänk: https://www.webforum.nu/p/484377 --- Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/31852-bantningsknep Nästa sida: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/31852-bantningsknep/page2.md