41 svar · 863 visningar · startad av Rossifumi
Yo!
Är det någon här som har ett bra knep om hur man blir av med 5 kg mage?
Den har fastnat där sedan lumpen och nu vill den inte ge sig av...
Alla tips mottages med största glädje 
Förbränn det mha träning... så får du lite msukler också... 
Oj, en annan har minst 15 kilo av sånt. Mycket tack vare att jag varit sjuk så länge och inte kunnat röra på mig så mycket jag velat.
Bästa sättet är ju som sagt att leva hälsosamt och motionera i någon form. Typ ta apostlahästarna (benen) istället för bilen/cykeln till affären/skolan/jobbet. Om det är långt så ta cykeln. 20 minuters hastig promenad varje dag ska visst vara alldeles tillräckligt och det sliter inte lika mycket på knäna som att springa.
Annars får du väl gå på gym och sätta dig på en såndär djävulsmaskin och köra lite spinning. Det är visst det mest fettbrännande du kan göra idag.
måndag - pizza till lunch, folköl och chips framför tvn på kvällen.
tisdag - skräpmat vid datorn, folköl framför tvn.
onsdag - funderar på att spela innebandy, gör inte det den gången heller. dricker i stället lite folköl framför tvn.
torsdag - sprang från bussen (50m, det regnar ju). pizza till lunch och jag antar att det står folköl i kylen och väntar när jag kommer hem.
sen är det ju helg, och då kanske man kan lyxa till det med lite fet mat, och vem vet, kanske lite folköl.
fotnot: 187 cm lång, 73 kg. har inte motionerat sedan lumpen, och inte innan dess heller.
@nders >> Ungefär så ser min vecka ut med... men jag har lite mer att släpa på än 73kg (jag är också 187cm).
Men är inte 73kg rätt så lite för en så lång och ståtlig person - Inte för att göra några påhopp här men har du mycket muskler?
ne, men vad ska jag ha dem till?
Lördag: 25 km cykling i terräng, medeltempo
Söndag: www.
Måndag: 15 km terräng, snabbt.
Tisdag: Lätt styrketräning.
Igår: 1,5 h träning, friidrott
Idag: www.
Grym kombination.
Web-tor, köp 10 påsar chips och börja käka.. om det inte fungerar så är det tyvärr hopplöst.
Rossifumi, http://www.paulun.com
http://www.paulun.com.vegasys.net/art/fasta.shtml
http://www.paulun.com.vegasys.net/art/fem-veckors-plan.shtml
http://www.paulun.com.vegasys.net/art/diet.shtml
Läs.
Rossi:
Inled varje dag med en rask promenad, minst 45 minuter. Ät sedan en rejäl frukost. På detta sätt får du igång fettförbränningen.
Slarva inte med maten under dagen.
Skippa eventuellt småätande men vänta inte heller för länge mellan måltiderna.
Styrketräning är en hit, muskler bränner fett.
Räkna med att det tar minst fyra veckor att bli av med fem kilo fett.
[Redigerat av OlleBoop den 19 apr 2001]
5000 gram kan försvinna om du vattenfastar ca 10 dagar.
Snabbt och billigt ! 
Ja att gå upp i vikt KAN verkligen vara ett problem 
Jag har de sista månaderna rasat , trots BRA mat o mkt motion. Trodde att man skulle kunna lägga på sig ngt kg muskler ?!
Jag syndar med godis mellan varven , eller min favorit Magnum mandel 
Däremot på helgerna då är det frossa GOD mat o dryck tills man tror man skall spricka.
Verkar av ngn anl. fått bättre ämnesomsättning med åldern....
Frågan är:
5000 gram vad?
Annelie, du kanske ska kolla upp din ämnesomsättning hos farbror doktorn?
Själv har jag förutom min sjukdom drabbats av ämnesomsättnings- och hormonstörningar som gör att jag måste äta piller varje dag. Vi "gammkärrningar" har lätt för att drabbas för såna sjukdomar, antingen med över- eller underproduktion av ämnesomsättningen.
Vatten och muskler..
Det går inte att förlora 5 kg fett på 10 dagar. (ok ok, fettsugning finns..)
Cyberpet: Jag har kollat en hel del värden...men farbror doktorn säger att jag skall vara glad. Jo så kan man ju se på saken ?!?
Jag tror att detta kan bero på "min sjukdom" panikångest o depression. Det verkar försvinna X antal Kg/Hg/Gr av att fnura / ej må bra
Hmm 5 kilo på två veckor är ingen match... jag vet inte vad jag väger just nu men under 70 kg iaf. För två veckor sen så vägde mina 193 cm ca 75 kg.
Hur har jag gjort då: tappat aptiten totalt dvs har ätit väldigt lite, mellan tummen och pekfingret har jag på en vecka fått i mig det jag brukar äta på två dar
Det här är inget ni ska pröva på hemma själv.
jag vill också gå upp i vikt i stället. och jag tror inte mattis råd hjälper så mycket... hade några länkar till sidor för att gå upp i vikt, ska försöka leta fram dem.
Rossifumi; är det skinnstället du ska passa i?
<- 172 cm, ca 60 kg ...
Träning =
Måndag: skolpromenad
Tisdag: ="= , idrott i skolan
Onsdag: ="=
Torsdag: ="= , idrott i skolan
Fredag: ="=
Lördag: -
Söndag: Tennis
Sen tillkommer golf på sommaren och nästa höst ju-jitsu, fotboll och ishockey har man även hållit på lite med...
