Jag tycker att vältränad är ett för brett begrepp. Jag tycker gott man kan dela upp det i uthållighet (Kondition) och styrka. Uthållighet är t ex ett mått på hur lång sträcka man kan såringa utan att ramla omkull och flåsa ihjäl sig. Styrka är hur mycket rå muskelstyrka man har. Sedan finns det som du nämner även teknik, som inte direkt passar in under begreppet "vältränad" men som 'ndå påverkar. Har man en bättre teknik (Mental inställning och andning t ex) kan man både lyfta tyngre och springa längre.
Frågan#1
tycker ni det finns något mått man kan avgöra om en person är vältränad eller inte..konstig fråga??...kom upp efter en diskussion på jobbet...tycker ni att om en person är vältränad...då menar ja inte elit i någon sport utan kanske elitmotionär på vasaloppet som exempel...dryga 5 timmar...bör man klara 8 gånger på sin egen vikt i bänkpress...anser själv att de är alldelles för mycket...en person som tex väger 70 kg..är elitlöpare...har oerhört svårt att tänka mig att den personen klara 8#70 i bänk?..låter osanolikt.(om personen i fråga inte tränar bänk)..eller...hoppas på några vettiga synpunkter......vore de inte mer rimligt att säga att en person som är hyffsat tränad i sin sport..bör tex klara att springa milen under 50 minuter..ja menar springa är juh inte nån teknikgren som tex bänkpress är...tror tex att de flesta fotbollspelare i de övre divisonerna klarar de..men tror inte att alla klara en 8 på sin egen vikt i bänk...
mvh: Peter
