Hejsan!
Hur kommer man i form snabbast. Sommaren är ju här nu typ så snart ska man ner till stranden och spana in alla snygga tjejer, men då vill man ju inte ha värsta fett magen. Ska dessutom också börja på taekwondo igen efter sommaren efter 1 års uppehåll och då vill inte känna sig alltför svag. Jag kan lägga 10 h i veckan, dock inte så mycket mer. Så vad är bäst/snabbast? Gym, jogging, gå, simma, eller vad?
Vilka tränings tider är dessutom bäst? Då kroppen förbränner som mest.
Är du bara ute efter att bränna fett är morgonpromenader bäst. De behöver inte äga rum just på morgonen utan det beror på hurdan dygnsrythm man har. Räkna med att knalla i minst 30 min vid varje tillfälle åtminstone. Sen är kosten himla viktig också, glöm inte det. :)
Bra mat vanor har jag absolut inte. Jag tror t o m att jag är socker beroende. Dock kan jag nog hålla dags promenaderna :) Ska testa gå då 45 min typ varje dag så skriver jag här om det inte fungerar och vill ha nya tips.
Till sommaren! Då blir det intensivkurs! ;)
1. Byt matvanor, det är A och O när det gäller kroppsvikt.
Husmanskost, inget onödigt socker eller fett!
2. Rör på dig så att du får hög puls, annars förbränner du för dåligt.
Ex. RASKA promenader, jogga, cykla etc.
Svårare än så är det inte! :)
Variera gärna träningen annars är det lätt att tröttna, och håll dig ifrån sockret!
doggelito, jag vet men man kan ju alltid försöka :)
1. Ska försöka.
2. Ja jag vet, ska nog prova springa lite om det är bra väder och är det lite sämre så får man ju ta paraplyet och gå :)
Det kan jag testa, dock ska jag börja imorgon så har inte kommit någonstans än. Men man får se hur det går liksom.
