---
title: "Träna magmusklerna?"
type: "forum-thread"
url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/159411-träna-magmusklerna"
topic: "Träning & hälsa"
topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa"
author: "streetrobban"
published: "2007-04-18T13:29:39.000Z"
updated: "2007-04-19T11:53:41.000Z"
replies: 5
views: 1138
page: 1
pages: 1
language: "sv-SE"
site: "webForum — webforum.nu"
rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare."
attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/159411-träna-magmusklerna"
---

# Träna magmusklerna?

## #1 — streetrobban, 2007-04-18T13:29Z

Tjenare, 

Jag undrar om någon har några bra övningar för att träna den undre delen av magen?

Har lite "hull" där som jag vill få bort också, några tips på hur man gör det fortast? Tränar iofs boxning fyra gånger i veckan, det borde väl räcka? :)

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/159411

## #2 — Adestro, 2007-04-18T14:20Z

Situps.

Ligg ner raklång, lyft upp benen 90 grader, sakta ner, upprepa.

Finns en hel de listade här:
<http://www.exrx.net/Lists/Directory.html>

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1968396

## #3 — Nickemannen, 2007-04-18T14:24Z

> **streetrobban skrev:**
>
> Tjenare, 
> 
> Jag undrar om någon har några bra övningar för att träna den undre delen av magen?
> 
> Har lite "hull" där som jag vill få bort också, några tips på hur man gör det fortast? Tränar iofs boxning fyra gånger i veckan, det borde väl räcka? :)

Om du vill träna bort hull just där så går det nog inte, man kan inte vad jag vet punktförbränna tyvärr.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1968397

## #4 — Ekström, 2007-04-18T14:26Z

<http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881>

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1968398

## #5 — streetrobban, 2007-04-19T11:25Z

Tack för era svar, Ekströms tråd verkar ju uttömmande på ämnet.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1968557

## #6 — erka, 2007-04-19T11:53Z

hullet försvinner med kosten, sköt den, ligg på ett kaloriunderskott, runt 500 om dagen, max nedgång runt 0.5 kg / vecka

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1968559

---

Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/159411-träna-magmusklerna