Sluta med kaffe

Går det inte att dricka Coca-Cola? Inget jättebra substitut, i och för sig. Men det är i alla fall mindre koffein. :) Men det kanske är lätt att fastna i Cola-träsket också.

Men varför inte ta en mindre kopp, i stället för den jättestora innan lunch? Försök trappa ner lite åt gången.

silfver skrev:

Går det inte att dricka Coca-Cola? Inget jättebra substitut, i och för sig. Men det är i alla fall mindre koffein. :) Men det kanske är lätt att fastna i Cola-träsket också.

Men varför inte ta en mindre kopp, i stället för den jättestora innan lunch? Försök trappa ner lite åt gången.

Ja, tanken är att HELT sluta med koffein (för att börja med kreatin ;) ).
Därför kanske man ska tillåta sig att dricka en coca-cola istället för kaffet som ett första steg. det är ett alternativ, tack!

Jag ska i morgon börja med att "bara" ta en halv kopp kaffe så får vi se hur jag mår då :)

Dra ner på kaffedrickandet och drick 10 gånger så mycket vatten mot vad du dricker nu.
Ersätta ett beroende med ett annat är dömt att misslyckas, du kommer tillslut sitta med en stor kopp kaffe och en 1.5 liters cola under frukosten. :)

Ändra helst också texten på din hemsida så att menyn Välkommen står högst upp. Det känns konstigt att läsa den annars.

Type skrev:

Någon som slutat med kaffe och har något bra tips på hur jag ska göra?
Finns det något man kan ta för att lindra övergången till inget koffein eller är det bara att härda ut?
och att ta huvudverkstabletter (typ panodil) är väl mindre bra för de innehåller väl koffein också?

b242569 skrev:

Ändra helst också texten på din hemsida så att menyn Välkommen står högst upp. Det känns konstigt att läsa den annars.

Vad har detta med hans kaffevanor att göra?

He he jag tror iofs du postade fel :e

Jag menar att om man slutar eller minskar sitt kaffedrickande så fungerar man bättre i arbtetet. I övrigt är då hemsidan mycket bra!

b242569 skrev:

Jag menar att om man slutar eller minskar sitt kaffedrickande så fungerar man bättre i arbtetet. I övrigt är då hemsidan mycket bra!

Vad har du knarkat?

b242569 skrev:

Jag menar att om man slutar eller minskar sitt kaffedrickande så fungerar man bättre i arbtetet. I övrigt är då hemsidan mycket bra!

Lägg ner. Jag vet inte heller vad du går på MEN han har inte bett om att få kritik på sin hemsida, håll dig till topic eller låt bli att posta i den här tråden överhuvudtaget.

Jag skulle följa Okkidos råd att försöka minska på kaffedrickandet och öka på vattenintaget. Personligen har jag druckit ganska mycket kaffe de senaste åren (har gratis kaffeautomat på universitetet och jobbet) men är fortfarande inte beroende. Jag dricker väldigt sällan kaffe hemma och kan utan problem avstå från det under längre perioder, jag tror i och för sig att mitt snus-intag kan hjälpa till här ;)

du kan dricka te istället... först svart te... sedan kanske lite grönt och rött... det är nyttigare... brukade jag göra när jag drack kaffe som mest förut (sex muggar om dagen typ)

Danny skrev:

du kan dricka te istället... först svart te... sedan kanske lite grönt och rött... det är nyttigare... brukade jag göra när jag drack kaffe som mest förut (sex muggar om dagen typ)

Slapp du huvudvärken då?
Jag måste bli av med koffein-intaget och det är det väl i te också?

Okkido skrev:

Ersätta ett beroende med ett annat är dömt att misslyckas...

Dr. Phil sade den enda gång jag såg en snutt av programmet att man inte slutar upp med ett beroende, man ersätter det. Är du villig att såga av ditt vänstra ben om Dr. Phil har rätt?

Type skrev:

Slapp du huvudvärken då?
Jag måste bli av med koffein-intaget och det är det väl i te också?

jag har inte haft så mycket huvudvärk pga kaffe... när det var som värst kunde jag känna som du, men då började jag trappa ner lite så vart det bättre... däremot har jag alltid varit som "immun" mot koffeinets uppiggande effekt, har typ aldrig känt mig piggare och haft svårt att somna när jag druckit. En viktig händelse var väl iofs när jag stack på semester till Dublin och bodde hos en tjejkompis som inte drack kaffe. Då fanns det liksom inget kaffe att tillgå, bara te... så jag drack inte kaffe på över två veckor där. Efter det var man väl lite mer normal :)

Så... veckans tips: ta en tvåveckors semester till Karibien!! :)

Är det inte bara att sluta helt och lev med att du får huvudverk ett par dagar och ta i värsta fall ett par huvudverkstabletter. Så hemskt kan det inte vara att sluta med kaffe.

Abstinensbesvären varierar från person till person; somliga får inga besvär alls medan andra t.ex. får sådan huvudvärk att de inte kan vistas bland folk.
Huvudvärk är ett vanligt tecken på abstinens men i samband med att man drar ner på/avbryter sitt koffein-intag kan man även få humörsvängningar och bli deprimerad. Det är också vanligt att man känner noll i ork, och att "allt blir jobbigt".

Mitt råd är att sluta helt och tvärt, så gott det går. Blir abstinensen för besvärande kan du kanske testa att ta en liten kopp te? För en del personer lindrar endast en liten mängd koffein besvären så pass mycket att abstinensbesvären inte längre är störande. Personligen har jag svårt att trappa ner utan när jag gör uppehåll kapar jag intaget helt och hållet. Det fungerar bäst för mig även om man lider ett tag. Smärta är, som bekant, bara tillfälligt. ;)

Type skrev:

och att ta huvudverkstabletter (typ panodil) är väl mindre bra för de innehåller väl koffein också?

Nej, vanliga Panodil innehåller inte koffein. Det finns värktabletter med koffein men det brukar ju framgå tydligt av namnet, t.ex "Magnecyl Koffein Brus".