6 svar · 309 visningar · startad av Jymdis
Undrar om det är någon som vet om det finns en sida där man kan läsa mer om sådana saker som att kontrollera sina negativa känslor (inte trycka ner, utan kontrollera). Känns som det borde vara något man kan träna upp och nånting som nån vet hur man tränar upp.
Mental träning genom affirmationer är nog det du söker. Finns mycket om det på nätet, exempelvis en del artiklar här:
http://www.livshandboken.se/
Mm det var ganska bra, tack för tipset!
Fungerade att söka här också (på webforum), otroligt nog har jag lyckats hamna i ungefär samma situation som för ett antal år sen.. ;)
Finns ju en massa bra böcker om mental träning också. Ett mycket intressant ämne!
Mmm man kanske skulle plocka upp någon sån. Något tips på en titel?
Du kan kika lite på https://www.stevepavlina.com
En del är lite svårsmält, men andra saker är riktigt bra.
Två bästsäljare:
"Självkänsla nu!" av Mia Törnblom. (finns som månpocket nu)
"Träna mentalt och förbättra ditt liv ..." av Bosse Angelöw.
EDIT: Glömde en lysande bästsäljare:
"De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör" av Arthur Freeman och Rose Dewolf.
Sedan är denna också läsvärd, den har dock lite annat fokus:
"Vart du än går är du där: medveten närvaro i vardagen" av Jon Kabat-Zin.
