--- title: "Dax att komma igång - Beachen 2006 ;)" type: "forum-thread" url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140668-dax-att-komma-igång-beachen-2006/page3" topic: "Träning & hälsa" topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa" author: "Sjodahl" published: "2006-01-11T10:58:35.000Z" updated: "2006-09-03T20:27:28.000Z" replies: 109 views: 5074 page: 3 pages: 6 language: "sv-SE" site: "webForum — webforum.nu" rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare." attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140668-dax-att-komma-igång-beachen-2006" --- # Dax att komma igång - Beachen 2006 ;) _Sida 3 av 6._ ## #41 — Sjodahl, 2006-01-29T22:06Z hehe se nu till att dansa på som en galning, gärna med lite kombinerade situps och annat där hemma ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1755758 ## #42 — Fia, 2006-01-29T22:17Z Fortsättningskursen startar nu på söndag, med extra träningstillfällen i veckorna. Inte för att jag kommer ha någon chans mot er hurtbullar, men jag kan ju göra ett försök i alla fall. ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1755761 ## #43 — Sjodahl, 2006-01-29T22:33Z Nej vinna är inte allt, men tränar för sig själv ju ;) Men lite situps och annat kan man ju alltid offra lite tid för hehe... Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1755765 ## #44 — Sjodahl, 2006-02-07T21:32Z \- TOTALT - Armhävningar: 7618st Dans: 95min Dips: 649st Gym: 927min Hantelövningar: 5350st Löpning: 606min Powerwalk: 860min Situps: 23035st Sport: 1730min Yoga: 320min Övrigt: 5709st/min Reggade pass: 381st Användare: 74st Skoj att se att folk gör lite nytta iallafall inte bara soffpotatisar här hehe (y) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1761948 ## #45 — Sjodahl, 2006-03-12T17:13Z Dax att uppdatera poängsystemet ge mig ett handtag och komma på okej siffror ;) Gamla sifforar inom parantesen Poängsystemet: 1st Armhävning 1p **1min Dans 5p**(2p) 1st Dips 1p **1min Gym 8p**(2p) 1st Hantelövningar 1p **1min Löpning 5p**(2p) 1min Powerwalk 2p 1st Situps 1p **1min Sport 8p**(2p)\* 1min Yoga 1p 1min/st Övrigt 1p \* Här ingår allt som tex: Innebandy,fotboll,Badminton osv Kanske bör man sortera toplistan efter medel poäng med ? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1779726 ## #46 — Fia, 2006-03-12T18:23Z "Sport" känns som en väldigt luddig kategori. Badminton är ju max lika jobbigt som dansträning t ex, vilket ger 2p för 1 min. Kanske borde man ha flera kategorier inom sport med avseende på hur mycket motion man får, eller bryta ut de allra vanligaste sporterna för sig. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1779756 ## #47 — Sjodahl, 2006-03-12T19:32Z Poängsystemet: 1st Armhävning 1p 1min Dans 5p 1st Dips 1p 1min Gym 7p 1st Hantelövningar 1p 1min Löpning 5p 1min Powerwalk 3p 1st Situps 1p 1min Sport \* 5p 1min Yoga 1p 1min/st Övrigt 1p Är lite svårt det där med sport, svårt att säga om ngn är jobbigare än någon annan. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1779790 ## #48 — Sjodahl, 2006-03-31T14:14Z Förslag på hur man skall sortera topplistan bäst? Just sorterars den efter mest antal poäng, men är kanske inte så rättvisst emot nya medlemmar? Lite olika sätt: 1\. Avg (Antal poäng / antal dagar man varit reggad). 2\. Som det är nu efter antal poäng så man får jobba sig uppåt helt enkelt. 3\. Mer förslag? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1792345 ## #49 — Koplik, 2006-05-04T08:42Z Jag tycker det är fint som det är nu, men man skulle ju kunna ha olika topplistor (kanske onödigt) för att nya medlemmar ska kunna se om dom jobbar hårdare än de gamla veteranerna. Själv har jag legat ganska stabilt i sluttampen av kämparna, men om jag får arslet ur och skaffar mig en cykel så skall jag nog kunna tillföra lite mer poäng snabbt. Det är nu, efter 3-4 månader, som det börjar bli riktigt kämpigt att hålla i träningen, speciellt när man kör mest styrka så magen ger efter ganska sakta. Men kul att se hur axlar och nacke klättrar upp mot halsen ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809850 ## #50 — Sjodahl, 2006-05-04T08:45Z hehe japp det kan vara en ide. Kanske en lista typ: Mest aktiva denna vecka, mest aktiv denna månad? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809852 ## #51 — bassebhu, 2006-05-04T09:01Z Jag har gått upp nästan 10 pannor på 4 månader. Mestadels muskler! Hurra för mig! Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809862 ## #52 — Koplik, 2006-05-04T09:56Z Grattis Bassebhu! Låter riktigt stabilt. Vecka / Månad låter fint, men du måste också bibehålla valet aktiv under total tid. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809891 ## #53 — Coccozz, 2006-05-04T10:07Z Jag måste dock påpeka att jag tycker gym är lite onödigt som kategori (iaf som jag ser på det) för när jag är på gymmet gör jag sittups, armhävningar, hantelövningar och/eller motionsövningar. Förkommer även andra övningar men dessa tränar redan ung. samma muskelgrupper som de redan nämnda. Känns för mig främmande. Men det är ju subjektivt ;). Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809898 ## #54 — Koplik, 2006-05-04T10:46Z > **Coccozz skrev:** > > Jag måste dock påpeka att jag tycker gym är lite onödigt som kategori (iaf som jag ser på det) för när jag är på gymmet gör jag sittups, armhävningar, hantelövningar och/eller motionsövningar. Förkommer även andra övningar men dessa tränar redan ung. samma muskelgrupper som de redan nämnda. Känns för mig främmande. Men det är ju subjektivt ;). Problemet är att det är en kombination av allt detta, och att det inte är lätt att hålla koll på hur mycket man gör av varje övning. Jag kör oftast 7-30 minuter kondition (vilket iofs finns) men sen kör jag 30-90 minuter styrka, och håller väldigt sällan koll på hur många repetitioner det blir. Det är enbart när jag kör på stan som jag skriver ner det i programmet, och det orkar man ju inte slita med hem och sitta ned och registrera i massa olika kategorier. Enklare med gymkategori, så slipper man dryga sig. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809920 ## #55 — carl_x, 2006-05-04T10:51Z > **bassebhu skrev:** > > Jag har gått upp nästan 10 pannor på 4 månader. Mestadels muskler! Hurra för mig! Ähum, mestadels muskler? Du ska nog vara glad om det är 1-2 kg muskler du har ökat på fyra månader. Så länge du inte tar några dopingpreparat dvs. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809925 ## #56 — carl_x, 2006-05-04T10:55Z Vad är poängsystemet baserat på? Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809929 ## #57 — Koplik, 2006-05-04T11:07Z > **carl_x skrev:** > > Vad är poängsystemet baserat på? Han har baserat det mest på känsla och vissa synpunkter på sidan. Den är ju till för personligt bruk, så det är inte mycket att hänga upp sig på, det är ju ingen tävling att vara vid god hälsa och form. Men jag får väl medge att jag blev lite ledsen när det ändrades från 7 till 5 poäng per minut i gymmet, eftersom jag föll någon placering. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1809937 ## #58 — Kim, 2006-05-04T13:18Z > **bassebhu skrev:** > > Jag har gått upp nästan 10 pannor på 4 månader. Mestadels muskler! Hurra för mig! Beror väl på hur man definierar mestadels, men spontant känner jag bara att det är omöjligt. Kroppen kan ta upp ungefär 3,6 kg protein per år, vilket blir cirka 10-15kg muskelmassa. Det är alltså inte möjligt att gå upp 10 kg i rena muskler på bara fyra månader. Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1810000 ## #59 — Cassady, 2006-05-04T13:24Z > **bassebhu skrev:** > > Jag har gått upp nästan 10 pannor på 4 månader. Mestadels muskler! Hurra för mig! eeeh? med hjälp av den där anna då eller? ;) Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1810005 ## #60 — P, 2006-05-04T19:23Z > **Kim skrev:** > > Beror väl på hur man definierar mestadels, men spontant känner jag bara att det är omöjligt. > Kroppen kan ta upp ungefär 3,6 kg protein per år, vilket blir cirka 10-15kg muskelmassa. Det är alltså inte möjligt att gå upp 10 kg i rena muskler på bara fyra månader. Finns ju något som heter ryssfemmor :( Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1810162 --- Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140668-dax-att-komma-igång-beachen-2006/page3 Föregående sida: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140668-dax-att-komma-igång-beachen-2006/page2.md Nästa sida: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140668-dax-att-komma-igång-beachen-2006/page4.md