---
title: "% av rekommenderat dagligt intag"
type: "forum-thread"
url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140305-av-rekommenderat-dagligt-intag"
topic: "Träning & hälsa"
topic_url: "https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa"
author: "Jerpa"
published: "2006-01-04T21:46:25.000Z"
updated: "2006-01-04T23:13:12.000Z"
replies: 6
views: 1344
page: 1
pages: 1
language: "sv-SE"
site: "webForum — webforum.nu"
rights: "Upphovsrätten till varje inlägg tillhör dess författare."
attribution: "Citera som: webForum, https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140305-av-rekommenderat-dagligt-intag"
---

# % av rekommenderat dagligt intag

## #1 — Jerpa, 2006-01-04T21:46Z

Satt och läste på juiseförpackningen igår och läste att C-vitamin var 25 % av rekommenderat dagligt intag vid 1dl.

Om jag då dricker 4dl, får jag i mig 100% då eller hur sa man gör aför att få i sig 100% av C-vitamin?

Sen lite dummare fråga, om jag dricker 8dl, får jag då i mig 200% C-vitamin. Och om jag dricker upp hela paketet 250%???

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/140305

## #2 — Matti, 2006-01-04T21:58Z

Jepp, jepp och jepp.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738776

## #3 — tydal, 2006-01-04T22:00Z

Just C-vitamin brukar inte vara några större problem att få i sig. 100 gram apelsin t.ex. innehåller 100% av rekommenderat dagligt intag, och en normalstor apelsin väger ju lätt det dubbla.

C-vitamin finns även i relativt stora mängder i tomat, äpplen, potatis, spenat, kiwi, jordgubbar, banan, lök, ja - det mesta i form av frukt och grönt helt enkelt.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738779

## #4 — Zwery Zen, 2006-01-04T22:13Z

Däremot så funkar det inte att dricka 8dl Juice en dag och sen inte få i sig några vitaminer nästa dag för kroppen gör sig av med de vitaminer man inte behöver. Att c-vitaminchocka bort en förkylning ska därför inte fungera heller.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738784

## #5 — Jerpa, 2006-01-04T22:50Z

Hmm, jag som trodde att mina meningslösa tankar på jobbet inte stämde.

Men hur många % kan man få i sig då? Visst det skulle kosta en del men om man säger att man dricker 5 pkt/dag i några veckor... 

Att ta multivitamintabletterna är ju inte så bra har jag läst då kroppen får en chock av allt, blir det då lika med all juice?

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738798

## #6 — Okkido, 2006-01-04T23:07Z

Har har vi Explo-C. 1000% av dagligt vitamin C intag... vilket verkar vara lite...dumt eftersom man kissar ut 900%.

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738803

## #7 — Danny, 2006-01-04T23:13Z

Jag har för mig att c-vitamin gör inget om man överdoserar, men andra vitaminer bör man inte överdosera, som t ex a-vitamin

Permalänk: https://www.webforum.nu/p/1738807

---

Tråden på webben: https://www.webforum.nu/amne/traning-halsa/140305-av-rekommenderat-dagligt-intag