16 svar · 798 visningar · startad av hypatia
Gah, jag har sådan värk i huvud och axlar att jag har svårt att ta mig ur sängen... Värktabletter hjälper föga.
Har ni några bra tips på vad man kan göra mot värken?
Oj, om inte ens värktabletter funkar så låter det jättejobbigt. :(
Om det är migrän så har jag läst att man vill ha det "tyst och mörkt". En sån där uppvärmd vetekudde (eller vattenflaska, vilket varmt föremål som helst funkar nog) kan lindra axelvärken temporärt. Vanlig huvudvärk kan ju uppkomma på grund av vätskebrist eller rubbad saltbalans, men detta låter som något annat...
Jag skulle tro att huvudvärken främst beror på stress, sömnbrist och tandgnissling... verkar troligt va? *s*
Vetekudde har jag inte testat, det är ju bra med värme såklart. Ska testa det! Tack.
haru ingen vetepåse är det bara att ta en vanlig påse, gärna lite stadigare modell, och slå i varmvatten, eller eventuellt göra nån såndär enkel vetepåskompatibel grej fast med ris i, det borde funka. Och haru nån som kan ge dig lite massage är det ju finfint också...
Dricka mycket vatten är bra till alla krämpor.. En eller flera långa duschar med varmt vatten är aldrig fel... Stretching i måttlig dos efter dusch är nog säkert bra...
Är det muskelinflammation kanske du ska överväga att testa kylning istället för värme?
Kanske tom besöka en kiropraktor så han kan räta ut de felaktiga kotorna som kanske är en del av problemet?!
Men men.. Värktabletter är nog kanske ingen bra lösning, bättre o bearbeta källan till det onda istället för att mota Olle i grind. Olle tenderar att komma tillbaka.
Eller så ska de vara förbannat starka! ;)
Stress, tandgnissling och sömnbrist har naturligtvis en orsak och jag ordinerar skoningslös eliminering av orsaken ;)
Red/ Tror också på Bires råd
http://www.bwgen.com
Prova "Headache treatment 2", "Relaxation 1" eller kanske "Meditation 2"-alternativet. Om inte annat, så leder kanske användning av programmet till en viss placeboeffekt. ;)
Bire skrev:
Men men.. Värktabletter är nog kanske ingen bra lösning, bättre o bearbeta källan till det onda istället för att mota Olle i grind. Olle tenderar att komma tillbaka.
Eller så ska de vara förbannat starka! ;)
Det har du absolut rätt i... Den här Olle har banne mig inte vett att hålla sig borta längre stunder. Tänk om man kunde banka i lite mer vett i Olles huvud... :l
Jag bälgar i mig vatten, lyssnar på ljuden Matti tipsade om och funderar på att ta ett varmt bad lite senare.
testa Imigran ... om du inte redan gjort det ..
Får enbart huvudverk när jag varit utan CocaCola förlänge, Så testa att drick mycket CocaCola så ska du se att det går över, En en impren på det så ska det nog sb´nart vara borta...
Esen skrev:
Får enbart huvudverk när jag varit utan CocaCola förlänge, Så testa att drick mycket CocaCola så ska du se att det går över
Ja, det är jo hälsosamt och bra att bli beroende av Coca Cola. Bättre att dricka vanligt vatten och vila, hjälper de flesta gånger.
Det här rådet vill du nog inte ha, men när jag har riktigt ont i huvudet så drar jag i mig ett par stadiga rackabajsare, och det lindrar ganska rejält...
Jag fick spänningshuvudvärk när jag gick och var förbannad på facket på jobb för ett par år sen. Voltaren från läkaren och uträde ur facket gjorde susen. Vet inte vilket som hjälpte mest :)
Fick tips av en seriös tysk en gång, att man ska smörja in tinningarna med tigerbalsam. Vet inte om jag hade vågat prova, men återkom gärna med svar om du vågar. Akta bara så att du inte ligger och gnider in det i kudden för då kan det gå illa.. ;)
Eventuellt så är du förhoppninsvis frisk nu, men ändå...
:)
Den värsta värken har släppt, den jag hade för några dagar sedan, men jag har lite småvärk hela tiden trots att jag tar Ipren i stort sett regelbundet.
Snart får jag nog prova på några rejäla rackabajsare. Om inte annat får man i alla fall en anledning till huvudvärken. ;)
Nä, tigerbalsam vågar jag inte prova mig på så nära ansiktet... huga vad jag antar att det kommer att svida.
Om du gnisslar tänder och är stressad kan det vara "kramper" i den djupa nackmuskulaturen, det brukar kunna masseras bort genom att massören söker upp nedre kanten på kraniet i nacken och masserar precis på "kammen" man hittar där med fingrarna... Det är INTE skönt... Ibland har man små muskelknutor där som behöver klämmas till, de kan orsaka sån huvudvärk som inte åthjälps nåt vidare med tabletter i vanlig dosform :)
red: det där behöver förtydligas...
Man lägger sig ned på rygg med huvudet i knäet/mellan benen på sin medhjälpare, som sitter på knä eller i skräddare (knä är nog lättare att få bekväm ställning. Man får sära lite på benen så att massageoffret ligger plant och bekvämt.
Man låter händerna glida in över nacken med tummarna upp och fingrarna in mot nacken, ungefär samma grepp som på ett racket el dyl fast utan att klämma. Då man drar sakta tillbaka känner man då huvudet startat och man kansträcka lite, då man sträcker försvinner hakan lite på den man hjälper. Efter några gånger (MJUKT - INTE HÅRT) kan man söka efter kammen jag nämde ovan och massera den med fingertopparna :)
Lycka till :)
