Har en muskelinflammation i vänstra bicepsfästet, ovanför armhålan ungefär. Jag har haft den i 4a månader och det har blivit lite bättre men inte mycket, jag har inte kunnat gyma på 4a månader alltså. Har gått å fått akupunktur och ultraljud hos sjukgymnast, samt stretchar ut muskeln flera gånger om dagen, inget verkar hjälpa. Ätit antiinflammatoriska tabletter (minns inte namnet på dem) i 10 dagar, ingen akupunktur under de 10 dagarn pg. av tidsbrist. Nu ska jag gå på en kur antiinflammatoriska piller i ytterliga 10 dagar tillsammans med akupunktur och ultraljdu.
Är det någon som har haft en liknande ihärdig inflammation, jag har föreslagit en kortisonspruta till min läkare, men hon vill inte ge mig det hon tycker det är absolut sista utvägen, va fan 4 månader och inte bra. Någon som har något tips om hur man kan skynda på läkprocessen, jag tränar som sagt inte pg. av denna inflammation så man tycker den borde kunna vila upp sig.
Håller på att bli galen, van vid att träna 4 ggr i veckan och nu ingen, ska det vara så svårt för en liten inflammation att lägga sig?
Jag lyckades att sträcka till mig, höger biceps, men inte alls lika illa som du lyckats med.
Men jag hade på tigerbalsam och en gasbinda på nätterna och det läkte på nån vecka.
Det är just det som är det sura, att det är en inflammation och inte en sträckning :/ Funderar på skita i det nu och börja träna igen, fast man har riktigt ont i vissa övningar, fast det lär man väll ångra om något år i så fall
Jag fick en muskelinflammation i vänster biceps när jag tränade intensivt inför Krachtbal-EM. Jag hade tidigare fått liknande inflammationer. Denna gång fick jag en salva av den franske landslagsläkaren som jag använde under en veckas tid efter det att EM var färdigspelat, och sedan dess har jag aldrig haft någon sådan inlammation igen.
Jag har dock ingen aning om vad salvan hette eller vad den innehöll. Den var genomskinlig och hade en lätt kylande effekt.
Ur Fredrik Paulúns bok "10 steg mot en bättre hälsa" snuddar han vid ämnet inflammationer och säger (väldigt saxat av mig) i princip att dåligt fett kan bidra till längre läketid medan bra fett (i stil med fleromättat från fisk) kortar ner läketiden. Det måste finnas många bidragande faktorer, men det faktum att det åtminstone nämns..
Kontakta sjukgymnast för att få lite "snälla" övningar.
Har problem med en inflamerad axel sedan julas(för mycket statisk "arbete" under ledigheten).
Det är rätt viktigt att upprethålla blodgenomströmningen i det inflamerade området, mao röra på det.
TNS (Transkutan NervStimulering) använder iaf en del löpare för at lindra bl.a. benhinneinflamation. Det är typ en sån liten elimpuls-apparat som tv-shop gör reklam för. Det tv-shop har missat är att den inte ger någon som helst muskeluppbyggande effekt, men den ökar blodgenomströmningen i muskeln och kan kanske snabba på läkningen. En del sjukgymnaster använder TNS, så man kan ibland få låna en apparat från dem. Annars kan man ju köpa den lite billigare varianten från TV-shop ( om man kan leva med skammen att de tror att du gått på deras reklam och vill få svällande muskler med den)
Vilken otur man kan ha, har inte ätit kött på 6 år, men däremot otroliga mängder fisk.
Kanske det ska vara en stek? ;)
Och ur är det med att äta för mycket fisk egentligen?
Hört det är inte bra för en p.g.a. föroreningar som finns i fisk idag och att man ska äta måttligt.
His Divine, bjuder du :) Ja det kunde alltid varit värre
Måttligt ska man väll äta av allt, dock är jag inte fisk varje dag, käkar utöver det veg. med tillskott av soyaprotein. Den mesta fisk jag äter är tyvärr odlad, pg. av föroreningarna och en pappa som byggt fiskodlingar halva sitt liv ;)
Nic,
ska gå till sjukgymnasten på måndag, ska höra med henne om något sådant, tack för tipset
266 ms totalt · 4 externa anrop · v20260731065814-full.e96017d9
