Konditionsträning.

Simning?

Simning sägs vara bra för kroppen och hyfsat skonsamt mot de flesta kroppsdelar. Jag vet dock inte hur bra det är med just dina ryggproblem.

Det är inte jag som har ryggproblem :P Jag håller på med ett arbete där ryggskadan inte är specifierad. Simning verkar dock vara ett bra alternativ. Något mer?

Gislaved skrev:

Simning sägs vara bra för kroppen och hyfsat skonsamt mot de flesta kroppsdelar. Jag vet dock inte hur bra det är med just dina ryggproblem.

Jag har själv blivit ordinerad simning för problem med ländryggen, fast då var det inte just för kondtionens skull utan för att bygga upp muskulaturen.

Annars är ju roddmaskiner bra för både ryggmuskulatur och kondition.

Promenader!

BlueSaint skrev:

Promenader!

Halkigt ute? Löpband och 2-3% lutning på bandet. Perfekt att mysa till musik eller TV ;)

Re: Konditionsträning.

Rinaldo skrev:

Om man har relativt dålig kondition samt problem med ryggen. Vilka sorters konditionsträning är att föredra?

Cykel går ju alltid men finns det något mer?

Eftersom jag beffinner mig i den sittsen, och ahr en läkarkontakt som säger åt mig att simma är bra, så blir mitt svar simma

filippo skrev:

BlueSaint skrev:

Promenader!

Halkigt ute? Löpband och 2-3% lutning på bandet. Perfekt att mysa till musik eller TV ;)

Det är inte ett dugg halt i Stockholm än så länge. Dessutom är det väldigt sällan då det är så halt att man inte ens kan vara ute och gå. Tar man promenader utomhus får man också andas frisk och härlig luft.