6 svar · 296 visningar · startad av filippo
Ett bra sätt att träna är stavgång. Hela kroppen får arbeta.
Man ska gå raskt och ta stora tag med armarna så att överkropp/armar också får arbeta.
Nu kommer ett litet problem, när man ser människor som är ute och går stavgång så kunde de lika gärna ha lämnat stavarna hemma för de går bättre och rör armarna mer utan stavar.
Varje gång man ser nån som går stavgång så är det bara underarmar/handleder som rörs. Detta är som gjort för att få skador.
Råkade se på tv:n nu att SVTs program "Toppform" gör samma som alla andra: bara rör underarmar/handleder. Hur fasen ska folk lära sig att använda detta suveräna träningsmetod rätt om inte ens de som tror sig kunna gör rätt! x(
Det finns lite olika tekniker beroende på om du har problem med axlar eller andra delar av överkroppen.
Detta enligt en kompis som är ledare för stavgång.
Där jag brukar löpträna har vi också stavgångare som är ute och går, många av dem har bara stavarna hängande och släpar dem efter sig. Detta kommenterade jag för henne men det skulle visst vara så. :o
JaktJanne skrev:
Det finns lite olika tekniker beroende på om du har problem med axlar eller andra delar av överkroppen.
Detta enligt en kompis som är ledare för stavgång.Där jag brukar löpträna har vi också stavgångare som är ute och går, många av dem har bara stavarna hängande och släpar dem efter sig. Detta kommenterade jag för henne men det skulle visst vara så. :o
Då har jag bara en fråga: varför? :q
JaktJanne skrev:
Det finns lite olika tekniker beroende på om du har problem med axlar eller andra delar av överkroppen.
Detta enligt en kompis som är ledare för stavgång.Där jag brukar löpträna har vi också stavgångare som är ute och går, många av dem har bara stavarna hängande och släpar dem efter sig. Detta kommenterade jag för henne men det skulle visst vara så. :o
Då har jag bara en fråga: varför? :q Har man så jäkla ont att man inte kan lyfta på armarna när man har nått i händerna så är det väl bättre att utan, eller?
.
Har du fått trycksjukan :e
Nej det är så att om man har stavarna hängande så skall det underlätta att slappna av i axelpartiet.
Som löpare så förstår man syftet med det så jag köpte anledningen, men visst ser det lite konstigt ut.
Jag kommmer inte överens med internet här, slött som fasen och lägger av. Då tror jag de funkar att trycka stopp och börja om.... :r men inte de :OO
De låter iaf skumt men jag tror på de du säger. Jag har hört att gör man fel, lyfter armar för lite så kan man få skador av detta. :q
