Frågan#1
Räknat ut mitt B.M.I. och vill nu gå ner tio kilo. Hur gör jag? Kakor är ju såååå gött hahaha.....
Gå ner 10 KILO?
Träning & hälsaur Café webForum
41 svar · 1 384 visningar · startad av Kitty
så här räknar man ut sitt BMI.. *till er som inte redan visste* ;)
http://www.mabra.info/imcms/servlet/GetDoc?meta_id=2378
<- har ett BMI på 23 :) (muskler väger ju mer än fett :e)
Alt1. Mottion och nyttig mat
Alt2. Fettsugning
Sista är ju enklast haha, nån som har en sug?
Känner man att man har någon överflödig kroppsdel kan ju alltid amputation vara ett alternativ.
mvh
Kitty, är du seriös eller tramsar du? Jag hade tänkt att svara men tänker inte ödsla tid på trams.
Alt1. Om du har en supermodell till flickvän kan du dumpa henne... då försvinner 10 kilo.
Alt2. Se över din diet, börja motionera (alt ändra din motion)... det finns mängder av viktväktarklubbar och liknande. Aftonbladets klubb har ju fått en hel del positiv kritik (från sig själva i alla fall)
Alt3. Så länge du inte har farlig övervikt kanske det är mest hälsosamt att för dig att hålla din högre vikt? Frågan är om ditt hjärta och blodkärl tar stryk av vikten och sånt.
Tala med en dietist eller läkare om du vill ha råd som är mer hands-on.
Må väl!
@nders skrev:
Känner man att man har någon överflödig kroppsdel kan ju alltid amputation vara ett alternativ.
Hur mycket väger huvudet? ;)
Re: Gå ner 10 KILO?
Kitty skrev:
Räknat ut mitt B.M.I. och vill nu gå ner tio kilo. Hur gör jag?
Pissenkelt!
Undvik socker, salt & fett.
Har ca 6 kilos övervikt.. vill då ner 10 kilo så man är på den säkra sidan så att säga.. så man kan gå utan tröja på stan om man vill liksom.
Kitty skrev:
så man kan gå utan tröja på stan om man vill liksom.
Ah.. Du är en sån där alltså!!! En sån som man möter med bar överkropp & som man hånler & idiotförklarar tyst inombords strax efter mötet? ;)
Jag kan ha fel men... jag är ganska säker på att även tjocka människor kan gå utan tröja på stan.
*skrattar* nja.. men OM man vill så gör man det.. Dock nog för feg för det *flin*
Det handlar ju inte bara om att tappa de där kilona, det handlar ju om att kunna ligga på den nivån sen också. Det vill säga, har du ohälsosamma vanor så lägg av med dem. Byt ut den där tiominuters stadsbussresan mot en promenad, köp frukt istället för godis, ät ordentliga måltider flera gånger om dagen och försök att hålla dig till det. Det hjälper dig i längden.
Web-Tor skrev:
Jag kan ha fel men... jag är ganska säker på att även tjocka människor kan gå utan tröja på stan.
Du har rätt, det är tyvärr lika smaklöst! ;)
Jo ni har rätt man fan man skall ju få in det där i huvet oxå. En pizza är ju mkt godare än en gurkstav liksom...
Du kan inte båda äta kakan och bli smal. (eller hur var det nu man brukar säga)
BMI är lite missvisande ibland va... det beror ju på var fetter sitter och om man tränar och sådär och bla bla...
Men iaf... bra tips för att hålla/gå ner i vikt... ät mindre, men mer regelbundet, kanske var 3'e timme eller så... då håller man blodsockret på bra nivå och slipper känna sig sugen på att småäta godis/kakor emellanåt... det gäller liksom att lura kroppen... för det är ju såhär att i forntiden var vi inställda på att äta mkt på sommarn så man klarade av den kalla vintern... men... nu är ju förhållandena annorlunda mot förr... valfrihet liksom...
En bra bok som har mkt bra idéer på området är t ex "Den självläkande människan" av Susanna Ehdin... där går det ut på att allt ska bli så naturligt som möjligt... och man ska följa kroppsignalerna och sådär.... riktigt bra tycker jag... fast man får inte ta allvarligt på allt såklart...
Eller... kommer ni ihåg vad hon Sandra (tror jag?)... från Klimpfjäll, som var med i Fame Factory... hon sade när dom frågade hur hon brukade hålla sig form... "mycket sex"! :)