Om du springer 6 km på 25 min så har du hyffsad kondis och potential att få ännu bättre tider med kvalitet i din löpträning.
Med det så menar jag intervall, snabbhet och distans som blandas till en bra mix.
Egentligen så kan man inte jämföra tider mot kondition, det beror vad du ställer det emot och jämför med.
Men som motionär så ligger man nog runt 5 min/km (jag gör det) men du ligger lite över 4 min.
Det kommer mycket in i spelet när man tittar på såna siffror. Ålder, vikt, träningsbakgrund, längd.
Så jag tycker du skall träna mer och ställa upp i Tunnelloppet :e
Om du springer 6 km på 25 min så har du hyffsad kondis och potential att få ännu bättre tider med kvalitet i din löpträning.
Med det så menar jag intervall, snabbhet och distans som blandas till en bra mix.
Egentligen så kan man inte jämföra tider mot kondition, det beror vad du ställer det emot och jämför med.
Men som motionär så ligger man nog runt 5 min/km (jag gör det) men du ligger lite över 4 min.
Det kommer mycket in i spelet när man tittar på såna siffror. Ålder, vikt, träningsbakgrund, längd.
Så jag tycker du skall träna mer och ställa upp i Tunnelloppet :e
Hua...
Detta var länge sedan då jag var hyffsat tränad...
Nu har jag dålig rygg och trasiga knän pga av felaktiga skor när jag sprang som mest...
Men när jag hade den tiden så hade jag på ett år gått ner från ca 160 kg till 90-95kg, är 190 cm lång och var runt 20år...
När jag började springa så klarade jag knappt av 200 meter, men efter ett år så gick som sagt lite bättre...
528 ms totalt · 4 externa anrop · v20260731065814-full.a51de22e
