Minska antalet reps/sets. Du behöver inte pumpa med max-vikt, så ta gärna även bort ett par skivor..
Frågan#1
Har tränat ett tag nu o upptäckt att jag inte vill ha större armar... Men bara för det kan man ju inte sluta träna dom? :s
Hur ska man köra för att bara hålla dom igång/stärka dom...