Jag gör ett försök till för att se om det är någon som har någon liten kunskap eller kontakt som vet något om höghöjdsträning. ;)
Är 1800 möh för lågt, eller räcker det för att vänja kroppen med den syrenivån som är på högre höjder?
Frågan#1
Min tanke är att 2006 springa Swiss Alpine Marathon, där är högsta höjden 2603 möh under det 78km långa loppet.
Jag har med tanke på detta funderat på att åka till Norge 2v. i augusti och träna på 1800-2200möh.
Boendet är på 1400m, är detta något som kan hjälpa mig även i höst när jag ska springa mitt årliga maraton. Denna gång i Danmark, eller är denna höjd för låg för att kunna räknas in som höghöjdsträning?
Det jag har fått höra är att jag ska vara så pass bra tränad när jag kommer dit att jag enbart ska vara där för att underhålla min träning. Att träna hårda pass på +1800möh innebör för mycket slit för kroppen och risk för överträning, vilket jag gärna vill undvika...