Allt känns knepigt och jobbigt, och jag vet inte vad jag ska göra.. Oki, allt känns inte knepigt, men vissa saker har liksom gått snett och nu står man i ett vägskäl och vet inte vilken väg man ska ta...
Känner mig dessutom alldeles uppåt väggarna stressad - fast jag inte behöver vara det, sommarlovet är ju här så varför vara stressad?
Och vad ska man göra åt huvudvärk som man haft i typ mer än ett halvår? *suck*
Ta ett långt och väldigt kallt bad... brukar funka :) eller varför inte åka till nåt ställe och bara strunta iallt, eller bara dra ut telefonen och stänga av datorn, tv, radio... bara sitta och läsa en bok :e
Långa promenader och lugna med någon god vän som man kan prata ut med? Har inte testat metoden själv men det låter soft och att få prata ut emellanåt gör bättre verkan än man kan ana.
Testa att ta det lugnt, att styra ditt eget liv och att lämna alla utomståde beslutsfattare åt sidan. Med det menar jag att du kanske har bekanta som försöker styra dig och det kan vara oerhört enerverande. Säg i från - det gjorde jag en gång och det löste delar av problemen!
Huvudvärk orsakas ju ofta av just stress. Det finns också negativ stress som orsakas av att man har för lite att göra, eller att man inte vet vad man ska göra alls, tex på sommarlovet i ditt fall. Försök att göra något åt din ovisshet, kanske prata med någon eller skriva ner alla saker som du funderar över. Det brukar hjälpa att få lite perspektiv på saker och ting :)
Huvudvärk orsakas ju ofta av just stress. Det finns också negativ stress som orsakas av att man har för lite att göra, eller att man inte vet vad man ska göra alls, tex på sommarlovet i ditt fall. Försök att göra något åt din ovisshet, kanske prata med någon eller skriva ner alla saker som du funderar över. Det brukar hjälpa att få lite perspektiv på saker och ting :)
Jo, det är ju iofs sant, men då huvudvärken började så var jag inte stressad, inte ett dugg... och det har inte hjälpt med värktabletter eller nånting. Och så kan det göra mer ont av att jag är ute och t ex promenerar eller cyklar... Kan som itne göra nånting.
Njae, tror du missförstod lite av det där med sommarlovs-grejen... Det jag menade var att nu när sommarlovet börjat och man borde kunna slappna av, så borde jag väl inte känna mig uppåt väggarna stressad??? Kroppen kan som inte slappna av.
Och angående det som är knepigt och har gått snett. Nope, har ingen aning om vad jag ska göra, och prata med någon? Jo och nä på samma gång.
Det värsta med den s k "vägkorsningen" är att det är en fyrvägskorsning... :l
Njae, tror du missförstod lite av det där med sommarlovs-grejen... Det jag menade var att nu när sommarlovet börjat och man borde kunna slappna av, så borde jag väl inte känna mig uppåt väggarna stressad??? Kroppen kan som inte slappna av.
Jag lider av precis samma sak. Senaste två månaderna i skolan har varit superstressiga, jag har drömt om programmering på nätterna :OO och nu när skolan är slut kan jag inte heller varva ner... Ska åka bort 4 dar över midsommar, det kanske hjälper :)
Ujj, fyrvägskorsning, jobbigt :x Du kanske kan försöka reda ut lite av det själv och sen prata med någon om vissa delar av det som du behöver nån annans synpunkter på? Så behöver du inte berätta allt.
Huvudvärk har man inte bara så där, det kan bero på en massa saker men det finns ju alltid en orsak. Har du gått till läkare? Själv fick spänningshuvudvärk när jag hade probelm med ryggen. Fick äntligen starka värktabletter efter en veckas värk dygnet runt, oj vad skönt det var! Sen gick det ju bort helt när jag fick ordning på ryggmusklerna.
Gå till vårdcentralen och kolla upp huvudvärken, lät inte så bra. :l
Sen borde du prata med någon om vad du tycker och tänker. Tror inte det finns något bättre än att dela tankar vid sånna här tillfällen...
Gå till läkare/vårdcentral? Yep, det har jag gjort. Fick starka (!) värktabletter, men inget har hjälpt...
Been there done that.... Spänningshuvudvärk pga depression är nog vad jag fick det till efter lite funderarnde i ett halvår (det berodde nog på ett vägskäl i livet) https://www.ensamtillsammans.com (tengblads forum för oss som har/haft ont i själen)
De hjälpte inte heller? Gå tillbaka och be dem göra en ordentlig utredning. Du ska ju inte behöva ha huvudvärk ett halvår till :)
Oki, här har vi en liten historia kring det hela:
Jag har varit hos en sjukgymnast, masserade nacken och allt sånt som hör till... osv. Gick flera veckor. Hjälpte tydligen inte.
Har varit in o ut på sjukhuset, ibland för att jag fått sån explosiv huvudvärk att jag fick åka in med ilfart (en gång m. ambulans) till akuten.
Bokade sedan tid hos en läkare och fick först "vanliga" tabletter, det hjälpte inte... Fick sedan starka (!) värktabletter och då skulle jag ringa läkaren efter en vecka och berätta hur det ligger till o s v. Tabletterna hjälpte ju inte, så jag ringde tillbaka... men näe, då skulle läkaren vara tjänstledigt typ tre veckor framåt... Ringde efter tre veckor, men näe.. då skulle läkaren vara tjänstledig ytterligare några dagar, så de (som svarade) skulle be denne ringa upp.. Har läkaren ringt? Nope, och nu har det gått tre veckor sen dess!!!
Kan du be att få träffa en annan läkare? Man blir så arg när de inte "har tid" x( Är det "vanlig" huvudvärk eller migränliknande? Det kan ju vara som Klös skrev också, att det är psykosomatiskt.
