19 svar · 764 visningar · startad av Tengblad
Är det någon mer här på forumet som lider av panikångest? Jag har själv haft det i snart 2år. Det skulle vara trevligt att få kontakt med fler som har det och kanske brevväxla med eller så.
Nu kanske inte ni vill berätta det öppet här men ni får gärna maila mig då ;)
OBS! Detta är en högst seriös tråd, trams eller dumma kommentarer undanbedes!
Att gå omkring med ständig panikångest gör jag inte, däremot kan det hända att jag har panikångest inför stundande deadlines på jobb och frilansjobb. Däremot brukar panikångesten inte komma krypandes lika ofta nu för tiden som när man gick på högstadiet/gymnasiet/högskolan. Varför vet jag inte men jag tror att jag har fått en lite lugnare attityd och att "det löser sig" är dominerande i mitt tänkande nu för tiden.
Var det sådan panikångest du syftade på eller är jag bara ute och cyklar?
Jag tänker mer på sjukdomen paniksyndrom. Man har dvs ångest vid alla tillfällen då man inte är helt avslappnad. Ofta har man fysiska symptom som gör att man blir mer eller mindre hypokondrisk. Dom flesta med paniksyndrom upplever ofta den panikartade ångesten som dödsångest. Dom vanligaste symptomen är hjärtklappning, yrsel, obehagskänslor, oro m.m.
Räcker upp handen!! Men är mycket bättre efter (botad) efter samtalsterapi :)
Klös skrev:
Räcker upp handen!! Men är mycket bättre efter (botad) efter samtalsterapi :)
Låter bra det Klös tyvärr har det inte hjälpt för mig :(
Jag har tex otroligt svårt att gå o lägga mig på dagarna.
Om jag t.ex. är jätte trött och vill gå o lägga mig för att vila en stund, så skiter det sig alltid.
Så fort jag har lagt mig så börjar jag tänka på alla saker jag bara "ligger och skiter i".
Sånt som jag måste göra, saker som jag borde göra och saker som jag skulle ha gjort.
Är det fler som lider av detta, eller borde jag känna mig otroligt mobbad för detta? ;) :e
/ Mikul
Jag har fått känslan av att folk i allmänhet inte riktigt vet vad riktig panikångest är.
Att tillägga är att paniksyndrom uppstår tackvare att kroppen på egenhand inte klara av att producera signalämnet seratonin oftast uppstår de tillsammans med psykisk stress.
Tengblad skrev:
Jag har fått känslan av att folk i allmänhet inte riktigt vet vad riktig panikångest är.
Det tror jag stämmer mycket väl.
Har du några länkar till sidor där man kan läsa mer?
Har som dryden, små tillfälliga panikångestattacker. Dom är relaterade till stress från jobb och min bostadssituation (rädsla för att bli utan bostad igen). Har fått åka till sjukhus två gånger för såna här attacker som orsakades av förmycket stress på jobbet.. det skrämmer mig att läkaren inte ens ville sjukskriva mig en endaste dag... Då tänkte jag inte så mycket på det, utan ville gå tillbaka till jobbet så fort som möjligt.. men i efterhand så undrar jag... vad gör jag nästa gång?
/me --> Ung o dumm
Man kan beskriva upplevelsen av en panikattack så här oxå:
Kroppen reagerar som om stor fara hotade, trots att ingen fara finns. Kroppen sätter igång en eller flera försvarsmekanismer pga "hjärnspöken".
Eller som det står i ett häfte som jag fick för att mina nära och kära skulle läsa för att förstå vad jag drabbats av.
Vad är paniksyndrom?
En panikattack är plötslig. Du känner intensiv rädsla och kroppsligt obehag. En rad symptom utvecklas inom några minuter- hjärtklappning, svettning, darrning, tryck över bröstet, illamående, svindel, overklighetskänslor, myrkrypningar och värmevågor. Det finns ofta en rädsla för att förlora förståndet, tappa beesinningen eller rent av att dö.
I påfrestande situatuioner kan enstaka panikattacker uppstå utan att definieras som som en sjukdom eller paniksyndrom. När attackerna återkommer frekvent och lämnar en oro för nya attacker och när den oron leder till ett anpassat undvikande beteende, ställs diagnosen paniksyndrom.
Många utvecklar samtidigt en fobi (agorafobi) för vissa situationer och platser som man inte snabbt kan ta sig ifrån om en attack skulle blossa upp. Köer, trängsel och allmäna trasnportmedel blir påfrestande och klaras bäst i sällskap med någon bekant.
Låter verkligen obehagligt :(
Min mor och även min bror har det men äter någon typ av medicin som hjälpe mot det. Funkar faktiskt riktigt bra enligt dem.
Tengblad har du sökt hjälp för det hos någon doktor?
Ja då jag både äter medicin och går i samtalsterapi men medicinen sänker ångesten lite bara och samtalen verkar inte hjälpa mycket :l
Tengblad skrev:
Ja då jag både äter medicin och går i samtalsterapi men medicinen sänker ångesten lite bara och samtalen verkar inte hjälpa mycket :l
Hur länga har du hållt på med terapin??
Det kanske är så att man ser förbättringar under lång sikt när det gäller sådan här samtalsterapi..?
Var bara en tanke..
Låter förfärligt det där "panikångest" iaf.. :(
Kan väl säga att jag också delvis vet hur det känns.
Hittills har det mest yttrat sig i att jag vid enstaka tillfällen i större folksamlingar fått en läskig och väldigt konkret känsla av att jag håller på att svimma och "måste ta mig ut". Min enda "lösning" består i att jag numera, om jag kan, försöker undvika att sätta mig "mitt i smeten" när det gäller föreläsningar, seminarier och sånt. :l
Min morsa drogs också med en hel del sånt här och därför har jag kanske alltid varit vaksam på symptom hos mig själv ..
Är med i panikångestklubben jag med. :r
JAreMANNEN skrev:
Tengblad skrev:
Ja då jag både äter medicin och går i samtalsterapi men medicinen sänker ångesten lite bara och samtalen verkar inte hjälpa mycket :l
Hur länga har du hållt på med terapin??
Det kanske är så att man ser förbättringar under lång sikt när det gäller sådan här samtalsterapi..?Var bara en tanke..
Låter förfärligt det där "panikångest" iaf.. :(
Jag har gått till & från i 1år.
Lite mer kött på benen för dom som inte vet vad panikångest är...
Diagnos
(Enligt DSM-IV)
En avgränsad episod av intensiv rädsla eller obehag, där minst fyra av följande symptom utvecklas hastigt och når sin kulmen inom tio minuter:
1. Bultande hjärta eller hastig puls
2. Svettning
3. Darrning eller skakning
4. Känsla av att tappa andan
5. Kvävningskänsla
6. Smärta eller obehag i bröstet
7. Illamående eller obehag i magen
8. Svindel, ostadighetskänslor eller matthet
9. Overklighetskänslor
10. Rädsla att mista kontrollen eller bli tokig
11. Dödsskräck
12. Domningar eller stickningar
13. Frossa eller värmevallningar
Agorafobi, som ofta blir en följdsjukdom, definieras enligt DSM-IV som:
1. Rädsla för att befinna sig på platser eller i situationer som det kan vara svårt eller genant att avvika ifrån, eller där hjälp inte är tillgänglig, i händelse av en oväntad eller situationellt predisponerad panikattack eller panikrelaterade symptom. Agorafobi uppträder vanligtvis i situationer som är typiska för störningen, som att vara utanför hemmet på egen hand, befinna sig bland många människor eller stå i kö, stå på en bro, vara på resa med buss, tåg eller bil.
2. Situationerna undviks (t ex genom inskränkt resande) eller uthärdas med betydande obehag eller rädsla för att en panikattack eller panikrelaterade symptom skall uppträda, alternativt uthärdas bara om någon annan person följer med.
3. Rädslan eller det fobiska undvikandet förklaras inte bättre med någon annan psykisk störning som social fobi (t ex undvikandet begränsat till sociala situationer på grund av rädsla för att känna sig besvärad), specifik fobi (t ex undvikandet begränsat till enstaka situationer som hissar), tvångssyndrom (t ex undvikande av smuts hos någon med tvångsföreställningar om att bli förorenad), posttraumatiskt stressyndrom (undvikande av stimuli som förknippas med något allvarligt trauma), eller separationsångest (t ex undvikande att lämna hemmet eller anhöriga).
Panikattacker eller agorafobi kan förekomma vid ett flertal ångeststörningar. Med ångeststörning menas en kategori av psykiska störningar som har det gemensamt att personen lider av ångest i sådan utsträckning att den blir till ett allvarligt hinder när det gäller att leva ett normalt liv. Till ångeststörningar hör "fobier" (agorafobi, social fobi, specifika fobier så som spindelfobi), "generaliserat ångestsyndrom", "paniksyndrom", "tvångssyndrom" och "posttraumatisk stressyndrom".
Panikattacker är en ingrediens i flera ångeststörningar. Exempelvis kan en spindelfobisk person uppleva en panikattack när han/hon utsätts för spindlar. Man kan inte ha paniksyndrom utan panikattacker. För att få diagnosen paniksyndrom skall följande kriterier uppfyllas:
A) Återkommande oväntade panikattacker (se definitionen av panikattacker ovan).
B) Minst ett av följande har åtföljt minst en av attackerna under minst en månads tid:
1.Ihållande ängslan för att få ytterligare attacker
2.Oro för betydelsen eller följderna av attacken (t ex mista kontrollen, få en hjärtattack, bli tokig)
3. En betydande beteendeförändring med anledning av attackerna
C) Panikattackerna beror inte på direkta fysiologiska effekter av någon substans (t ex missbruksdrog, medicinering) eller någon somatisk sjukdom/skada (t ex hypertyreoidism där sköldkörteln är drabbad).
Man kan ha Paniksyndrom med eller utan agorafobi.
Vad är det för skillnad mellan panikattacker och paniksyndrom?
Panikattacker kan förekomma vid en rad olika psykologiska tillstånd, inte bara vid paniksyndrom (t ex som reaktion på en spindel för en spindelfobiker). För att få diagnosen paniksyndrom krävs, förutom man har återkommande oväntade panikattacker, även att man har något av nedanstående.
1. Ihållande ängslan för att få ytterligare attacker
2. Oro för betydelsen eller följderna av attacken (t ex mista kontrollen, få en hjärtattack, bli tokig)
3. En betydande beteendeförändring med anledningar av attackerna
