nu är det dags att vi sätter ihop en dunderkur åt dig.
Tag ett stycke vit månad
Blanda med mycket motion (gymet,
springa, innebandy)
tillsätt en normal dygnsrytm
ät rätt kost.. nyttig mat o sånt.
gör utflykter till ställen som får dig och inse hur vacker vår planet är
träffa vänner som gör dig glada och fika med dom och bestäm er för at göra alternativa aktiviteter istället för att gå ut. kanske ni kan resa bort en helg och leka krig och plocka blommor i nån skog?
meditera gärna. stanna upp några gånger under dan och tänk efter vilket mirakel det är att man lever egentligen. tänk på stjärnor och rymd och sånt. andas lungt i ett par minuter och blunda och njut.
